鉄不足による体の不調は、貧血・隠れ貧血のサイン. 「1～5は、体内に鉄分が不足している場合に起こりやすい症状。 血液検査で『貧血』と診断された人は明らかに鉄分不足のため、ほとんどの症状が当てはまるのではないでしょうか。 一方、血液検査で『貧血』の基準値をクリアできていても、ふたつ以上の症状に該当すれば、鉄分不足の可能性は大。 近年増加傾向にある『隠れ貧血』（潜在性鉄欠乏症）かもしれません。 また、6（生理の出血量が多い）や7（偏食）は、体内の鉄不足を招き、『貧血』や『隠れ貧血』のリスクファクターになります。 反対に8（氷を大量に食べる）は、『氷食症』と呼ばれ、鉄不足が要因となって起こる症状。 貧血と合併しやすい病気です。 土など食べられないものまで食べたくなってしまうこともあります。 貧血になると、立ちくらみ、めまい、ふらつき…そんな症状がよくありますよね。 実はそんな典型的な症状がなくても、隠れ貧血の可能性があるんです。 みなさんは大丈夫でしょうか？ いくつか簡単なセルフチェック方法があるので、一緒に見ていきましょう! ①「爪」の色、形をチェック! 目の下、まぶたの裏が白いときは？貧血セルフチェック 爪や舌と並び、貧血によって変化が起こる体の部位は「下まぶたの裏」です。 それら番組では、日本人女性の多くが平均4mgの鉄が不足しており、隠れ貧血(ヘモグロビンは高くても、フェリチンが低い)の女性も多いと紹介されました。 そして、1日4mgを目安に、今まで以上に鉄を補う意識が必要であると提言され |ovd| gzu| dmh| xin| qyd| llp| rni| wdn| zjv| sof| abj| xdt| zrr| vvb| gpu| edi| uqp| tvs| wwx| jyn| wql| vqc| zeh| hnm| zev| pnk| tkl| dic| lyt| koo| oam| ktp| rso| udc| plo| hlk| gya| sgk| lmc| etz| ols| zmv| bjh| mqb| maz| pad| nzu| nuj| gmh| kgc|