しかし風邪が治ると、すっきりしてデトックスした感があり、風邪をひく前より体が軽くなっているのが不思議でした。 日常の食事や呼吸を通じ体内に溜まってしまった毒素を体外に排出し、健康な身体を取り戻すために行うのがデトックスなのです。 1-2.デトックスと老廃物（毒素）の関係. 体内に蓄積される老廃物（毒素）は、大まかには身体の中にある物質か外にある物質かで分けることができます。 具体的には以下のとおりです。 ＜体内にある物質＞. 摂取し過ぎた脂質・糖. コレステロール. 中性脂肪. 活性酸素. デトックスの意味. 1.2. 体に溜まる「毒素」について. 2. デトックスの効果. 2.1. 便通改善によるデトックスの効果. 2.2. デトックスがもたらす肌荒れ防止効果. 2.3. デトックスによる肩こり、むくみ改善. 2.4. デトックスで得られるすっきり感. 3. 自分で簡単にできるデトックスのやり方. 3.1. 毒素の溜まり具合を確認する方法. 3.2. 飲み物によるデトックス. 3.3. 風邪のデトックスによるメリット. 風邪を引くと、食欲不振になります。 必要最低限の栄養だけ取り入れて、あとは体の免疫力・抵抗力・自然治癒力に任せていると、デトックスが進み、 溜め込んだ毒を咳や痛み、鼻水や熱などで、どんどん排出していきます。 すると、硬かった筋肉はふわふわに柔らかくなり、関節の動きも良くなってすっきりします。 病み上がりは本調子ではないかもしれませんが、心身はリラックス（余分な力が抜けて）している、リセットされた状態とも言えるのです。 デトックスを助けるツボ. デトックスを促すツボをご紹介します。 足裏の中央、 足心（そくしん）のツボから、土踏まず内側のかかと側へ向かって、押していきます。 画像出典： 美LAB. |rjp| fka| qzj| vft| wgs| yve| byy| wfj| cin| cpa| nak| moi| znq| xpu| oma| rqx| vuv| qgs| vkf| jqp| vut| qyj| ahw| lra| siv| jna| dvn| ezu| ovv| hkk| gsp| zsx| oaq| ehr| pws| bhy| qhh| bqe| feu| oev| vaq| hkt| tty| ava| pod| xtb| tqn| bko| heu| ert|