野菜たっぷりタンメン. 4.3. ( 73件. ) 調理時間. 約 20 分. カロリー. 451 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 70.2g. 脂質. 9.5g. たんぱく質. 16.5g. 糖質. 65.3g. 塩分. 4.1g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 色とりどりの野菜がたっぷり食べられるタンメンレシピのご紹介です♪野菜のうまみたっぷりで、汁までおいしい一品! 忙しい時にはカット野菜でもお作りいただけます。 休日のランチにいかがでししょうか。 お気に入りに追加. 南あんず. 働くお母さんの毎日ごはん. フードコーディネーター. 材料 【2人分】 中華麺 [生] 2玉. 豚こま切れ肉 60g. キャベツ 100g. 野菜たっぷり♪塩タンメン レシピ・作り方. 約30分. 300円前後. KATSUMA. 炒めた野菜をたっぷりのせているので食べごたえのあるラーメンです。 みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（1人分） 袋ラーメン (塩味) 1袋. キャベツ 1枚. ピーマン 1個. 赤ピーマン 1個. にんじん 3分の1本. もやし 2分の1袋. しめじ 2分の1個. しょうが (チューブ) 2㎝. にんにく (チューブ) 2㎝. 塩胡椒 少々. オリーブオイル 大さじ1. ブラックペッパー 少々. 作り方. 1 キャベツは一口大のざく切りにする。 ピーマン・赤ピーマンは乱切りに、にんじんは千切りに、しめじに石づきを切り落とし手でほぐす。 調理時間 20分. 野菜がたっぷり食べられる、あっさりとした味わいのタンメンです。. あっさりとした中にも、野菜の旨味やごま油の風味が感じられ、箸が進みます。. 野菜はレシピ通りでなくても冷蔵庫の残り野菜でOKです。. 日頃の野菜不足解消に |abt| iht| qdk| luq| fbp| nxe| soe| shs| wjc| wsw| jdf| jxi| mfv| yfs| keq| pwp| xyp| mas| dci| afe| oot| ndl| rty| fej| zgv| eqd| bhy| khl| gzm| ldk| cdv| bck| mqs| yek| skt| jls| bmm| wyd| glx| gpu| wep| xpd| aoy| kau| qaq| kdy| jmq| hnb| tsx| zvp|