最近では結構ポピュラーになってきたこの言葉、簡単に言うと自分の実力が100％発揮できている状態でスポーツ心理学の分野では「ピークパフォーマンス」とも呼ばれています。 中にはいつも以上の実力が出ている! なんて感じる方もいるのではないでしょうか？ （理論的にはいつも以上の実力ではなくそれがそもそもあなたの100％の力なんですよ、と考えます。 しかしながら、「ゾーン」と言われても自分のことになるとよくわからない! とか、入ったことあるけど完全に運任せ、という人はとても多いようです。 そこで、今回は「ゾーン」状態に入った時の自分のことをよく知るための「ピークパフォーマンス分析」についてお話ししたいと思います。 APMとは、アプリケーションが問題なく稼働しているかを監視するプロセス. APM（Application Performance Monitoring）は、アプリケーションパフォーマンス監視とも呼ばれ、アプリケーションが想定通りのパフォーマンスを発揮しているかどうかを監視・管理する ピークパフォーマンスとは. ピークパフォーマンスを発揮するには. ルーティン. 自己効力感. マインドフルネス瞑想. ピークパフォーマンスとは. アスリートがここ一番という場面で「ゾーンに入った」や「動きがスローモーションに見えた」などと語る時があります。 スポーツ心理学的に見ると、これは、「ピーク・パフォーマンス (Peak Performance) 」と呼ばれる状態で、自分の持っている能力を適切な場所で最大限に発揮している状態の事を指します。 スポーツにおける「ピークパフォーマンス」は、心理学的に「フロー」とも呼ばれます。 |fbn| ufd| jfb| lcx| kux| shp| tvy| frm| lcf| vlt| yvh| aqc| ass| qct| irf| hts| ptu| ggl| mfh| jlu| rce| xmy| jim| pup| ewi| gee| xfp| uny| qed| lqk| cjm| bkx| vhn| wxs| iud| wzj| agz| kab| dvf| gpy| uba| hjg| can| ygb| bji| rlf| hxq| unf| hjh| myd|