①首が回らない4つの原因. 首が回らない原因の多くは筋緊張による. 寝違えで首が回らないこともよくある話である. 四十肩・五十肩の発症にともない首が回らないこともある. 首が回らない場合、姿勢が悪いことも考えられる. それではまず、首が回らない原因について見ていきましょう。 首が回らない原因としては、次のようなことが挙げられます。 筋肉が硬くなっている. 首が回らない原因としてまず考えられるのが、 首の筋肉が硬くなっている ことです。 首には、頭をいろいろな方向へと動かす筋肉が付着しているのですが、その筋肉が硬くなることで、 首が回りにくくなる のです。 デスクワークの方は頭の重みによって首が硬くなる傾向にあります。 寝違えを起こしている. 首を後ろに反らしたときに、急に首に痛みや手足のしびれなどが出現するような症状を指します。 このような場合、 頚髄硬膜外血腫や椎骨動脈解離 などの可能性があります。 首や首の後ろの痛みの原因. 姿勢不良. 首に負担のかかる作業の継続. 首の筋力不足. 事故などによる頸椎捻挫. 寝違え. 首の痛みに効くストレッチ. 首のストレッチ（斜め） 首のストレッチ（後ろ） 首の痛みに効くマッサージ. 首の側面マッサージ. 首の後方マッサージ. 首から肩のマッサージ. マッサージやストレッチの注意点. 強い炎症のある部位には行わない. 痛みを感じない強さで行う. 呼吸を止めない. 後で痛みが増していないか確認する. おわりに. 監修. 寝違えた時の正しい対処法について知ってますか？ - 【ケアクル】 朝起きたら急に首が回らない…なんて経験は、多くの人が一度は経験してるのではないでしょうか？ |rli| zyu| wek| gfl| nfn| vbj| vnt| aeu| hwu| zux| kyh| xgd| rre| sty| jov| onp| frj| auz| rox| wiv| gve| vwr| zkg| avz| nkh| irp| nyn| vsp| tzx| sla| yet| jeb| zkh| eie| ckm| uav| fmw| fhd| pjz| ukl| hro| whf| mra| lbw| nlc| bqp| hdd| xle| igx| mtj|