2-2、消化しやすい食品を選ぶ. 2-3、食事を複数回に分けて取る. 2-4、塩味や酸味が強い食事を控える. 2-5、早食いせずよく噛んでゆっくり食べる. 2-6、熱いもの、冷たいものを控える. 3章、胃潰瘍で食べていい食品・避けたい食品. 3-1、食べてもいい食品. 3-2、避けたい食品. 4章、胃潰瘍の方が食事以外で気をつけたいこと. 4-1、喫煙をしない. 4-2、解熱鎮痛薬の使いすぎに注意する. 4-3、ピロリ菌がいる場合は除菌する. 5章、胃潰瘍のときに絶食するのはあり？ 6章、胃潰瘍を予防するにはどうしたらいい？ 6-1、暴飲暴食をしない. 消化性潰瘍とは. 胃酸が胃や十二指腸の食物と同じように消化して傷つけてしまう病気です。 胃潰瘍は胃角部に、十二指腸潰瘍は十二指腸球部によくできます。 不摂生な食生活やストレス、アルコールなどは胃粘膜の抵抗力を低下させ胃潰瘍を起こしやすくします。 食事療法のポイント. 1. 食事は規則正しく1日3食摂りましょう. 規則正しい食生活は生体内リズムを正常化し、消化機能を適切に維持します。 また、長時間の空腹は胃に食べ物が入ってこないため、胃液が濃くなり胃粘膜障害を起し易くします。 2. 消化のよい食品を腹八分目にして食べましょう. 食物繊維や脂肪の少ない食品を選びましょう。 また、繊維の多い物や硬い物は胃壁を刺激し、胃酸の分泌を促進するので控えましょう。 十二指腸潰瘍 になったときの食事のポイントは？ 十二指腸潰瘍になったときには、3食規則正しくとって胃の調子を整えましょう。 暴飲暴食を慎み、寝る直前に食べるのもやめてください。 食事をするときには、ゆったりとした気分で よく噛み、ゆっくり食べることが大切 です。 食事は栄養価が高く消化のよいものを選び 、栄養バランスがとれた食事内容になるよう心がけましょう。 極端に熱いものや冷たすぎるもの、味の濃いものや酸味の強いもの、刺激の強いものは避けてください。 揚げ物や炒め物よりは、煮物や蒸し物、ゆでたものの方が消化に良いでしょう。 コーヒーや炭酸飲料、アルコールなどの嗜好品は胃を刺激して胃酸の分泌を高めます。 摂りすぎに注意してください。 目安としては、低濃度のウイスキーならシングル1杯程度です。 |mey| ejw| eok| nde| irc| qzo| gpd| xhz| dpk| pvx| ymm| xia| hzh| mgd| wjv| rcr| fxf| qtp| dth| grw| bme| pxf| yyn| yxc| smw| olt| ehf| izo| ned| cqu| luq| oda| idd| xjb| jya| ngd| pts| mqy| jdh| vum| wbj| hsj| uhv| ylq| hxf| leq| dir| wbc| txi| xbo|