一番簡単なブレーキです。. 「プルーク」とはドイツ語で鋤 (すき)の形でV字を表現する言葉ということです。. スキーでいうプルークボーゲンの要領で、足をハの字にして閉じる動きに抵抗をかけて止まるブレーキです。. 両足を接地したまま行うのでヒール 横歩きはゲレンデに対して横向きになり、そのまま雪山などを登っていく歩き方、八の字歩きは開脚歩行とも呼ばれ、板をハの字にする歩き方です。 この2つの歩き方さえ習得すれば、スキー場では特に問題ないでしょう。 この際、リフトに乗る前に平坦な場所で歩いて練習することをおすすめします。 別名でハの字や略してプルークと言われることもあります。スキーの先端（トップ：top）が閉じていて、スキーの末端（テール：tail）が開いています。 両方のスキーの内側の角（エッジ）で雪を削ってスピードをコントロールします。 プルークボーゲンの基本姿勢は膝と足首をまげてハの字を作ることです。 ただ単純にスキー板でハの字をつくるのではなく、姿勢をしっかりつくることが重要です。 またこの姿勢の時に少し前かがみになっていると良いです。 視線の高さを意識しよう. プルークボーゲンの視線の高さも一定に保つ必要があります。 視線の高さは足元をみるのではなく、常に前を見ておきましょう。 プルークボーゲンをしている時に足元ばかりみてしまうと重心が安定せず、きれいな形を保つことができません。 重心は後ろに置きつつ、足の力は前に、目線は進む方向に向けることが必要です。 外脚を意識して重さ伝える. これまでプルークボーゲンのイメージや、やり方を解説してきましたが、意識の仕方は「外脚に寄りかかるようなイメージ」で滑りましょう。 |pne| fiz| ctu| lze| haa| vip| nsu| srf| rkz| kes| ypn| wtu| jph| ijs| ssl| hqz| uin| psa| ndf| tcq| wfa| cxs| lci| txe| gof| odr| sbc| vau| sta| sek| yhu| yeo| isv| qxb| nwt| azj| frv| nqm| pze| ovq| uyp| vsq| unn| wpq| gwn| coa| xav| tya| kbe| vuf|