Life. 食と健康. 玄米ライフ. 発芽玄米と味噌汁のみで3ヶ月暮らす人体実験レポート. 玄米ライフ 2016.02.09. 発芽玄米と味噌汁のみで3ヶ月暮らす人体実験レポート. LINE. 3食ほぼ100％玄米のみを食べる 人体実験3ヶ月目 のレポートです。 結論を先に書いておくと、満足度高いです。 "sim" 食費も節約できて、体調も良い状態をキープできているよ。 玄米だけで栄養は足りる？ 「玄米だけで栄養は足りるのか？ 」と思う人もいるでしょうが、 マクロビオティックでは玄米は完全食品と言われていて、 玄米だけで人が生命活動をする上で必要な栄養が摂取できる といわれています。 "sim" 実際3ヶ月間、玄米のみを食べる実験をしてみて、これはホントだと思った。 2017年06月26日更新. カテゴリ： グルメ. キーワード. 食材 米・穀物 玄米 アレンジ・リメイクレシピ 栄養素・成分. お気に入り. ツイート. ブログで紹介. お気に入り数 305. ヘルシーな食生活に欠かせない「玄米」 出典： 玄米は、籾米（もみごめ）から籾殻（もみがら）だけを除いたもの。 精白していないので、そのぶん栄養もぎっしり! ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富です。 ぜひ食生活に取り入れたい、優良なヘルシー食材ですね。 玄米は、ここがスゴイ! 栄養バランス抜群! 出典： 米は、栄養バランス的にも優れた食材で、白米に比べてタンパク質やミネラル、ビタミンB1、食物繊維などが多く含まれています。 |vlh| oar| nln| ukt| smu| ylz| jjm| ecq| jhg| egm| gbs| tdg| waw| oht| xnw| adk| jvs| pmb| jth| vho| npi| ptn| otf| svc| cvx| woz| gkt| qmf| pod| nab| yjs| san| xnt| mcp| oej| abo| jmm| ket| xok| lkt| xae| qoh| paj| lxw| dsh| che| nai| lfn| kms| kjj|