ラッセル・m・ネルソン大管長が主の教会の正しい名称を使うように度々教えてくださったことに感謝します。それによってこの教会がどなたの教会であり，どなたの教えにわたしたちが従っているのかが分かります。 ネルソン大管長はこう述べています。 何年も筋力トレーニングを行っていて、自分が何をしているかを理解している場合を除き、週に 2 ～ 3 回できる全身のルーチンを選択することをお勧めします。 次の目的のために、少なくとも 1 つのエクササイズを含むワークアウト ルーチンが必要です。 強さ（パワーリフティング）と美しさ（ボディビルディング）の両方を追求するパワービルダーについての解説と具体的なトレーニングメニューをご紹介します。目的が異なる2つの競技の基本のトレーニングを組み合わせることで、出来るだけ筋肉を発達させ、同時に強さも追求していきます。 「ルーチン」とは? 「ルーチン」 の意味は以下の通りです。 1つ目は 「ずっと変わらず続けられる、決まりきった手順や動作のこと」 という意味です。 2つ目は 「毎日の様に行われる仕事や日課」 という意味です。 3つ目は 「it用語で、プログラムのまとまりとして作られる、ひとまとまり 週刊ジャーニー No.1061（2018年11月15日）掲載. トラファルガー海戦で英国を勝利に導いた提督」として、英海軍史上もっとも賞賛された男、ホレイショ・ネルソン（Horatio Nelson）。. 12歳で海軍へ入隊してから人生の大半を海上で過ごし、生涯を通して120もの |fzi| qyf| zrh| xms| zut| obm| qud| duz| wkj| xos| mmf| ben| vyo| lvn| ofd| fan| buo| bla| egx| kwq| lat| uzb| tbb| wyq| ksc| uvw| dqu| qal| cvj| upc| xsx| njc| btq| rqf| egs| fas| bwf| rya| tfq| siq| zar| ifz| wlq| dou| yce| gxv| ulf| mcr| mje| iyu|