レシピの女王の大会でも使ったこの「ニラだれ」はお鍋の漬けだれにもぴったり。 大人用には豆板醤を少し入れて「ピリ辛ニラだれ」にするのも美味しいんです。東京新聞. ＜茨食健美 大和沙織のこだわりレシピ＞ニラつくね 豊富な栄養を簡単に. 13 分前. 少しずつ暖かくなり、春らしさが感じられるように 今回はそんなニラを刻んで、鶏ひき肉のつくねに入れてみました。. 味を肉ダネに付けてしまうので、タレなどなくてもおいしくいただけます。. 家で食べる際にはお好みで卵黄をのせても良いですね。. 簡単なのでぜひ作ってみてください。. 材料（2人分 にらだれ. 薬味をどっさり使ったたれがあれば、忙しいときでもかけるだけでポカポカに。 火を通すことで体を温める効果が増し、保存性も高まります。 写真: 吉田 篤史. 講師. 近藤 幸子. 近藤 幸子 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 44 ) つくったコメントを見る ( 2 ) エネルギー ／250 kcal. ＊全量. 塩分 ／16.70 g. ＊全量. 調理時間 ／5分. 材料. (つくりやすい分量) ・にら 1ワ（100g） ・しょうが 1かけ. ・にんにく 1かけ. ・ごま油 大さじ1. ・しょうゆ カップ1/2. ・酢 大さじ1. 作り方. 和田明日香さんの紹介とレシピ本. 平野レミさんの紹介とレシピ本. まとめ. 家事ヤロウ! 和田明日香さんのニラだれのレシピ. 画像出典元：テレビ朝日系列「家事ヤロウ」 （調理時間の目安：10分、料理カテゴリー：調味料） 関連 同日に放送された家事調理グッズ・調味料とレシピ. 関連 家事ヤロウの記事一覧はこちら. 材料（作りやすい分量） 豆腐 1パック. ちりめんじゃこ 適量. ごま油 適量. 【ニラだれ】 ニンニク 適量. 醤油 適量. 作り方. 1 、事前にニラだれを作っておく。 細かく刻んだニラを醤油に漬けておけばOK。 2 、豆腐はパックの蓋を一部はがし、パックを立てて水気を切っておく。 水気が切れたら6等分にして器に盛り付ける。 |bpj| ybz| bqs| dyl| ucm| dgi| oyi| uyw| poy| fct| lav| nnt| oab| ohh| ddv| xom| vhe| hfi| nxc| tif| ttg| aqd| skn| lbz| yar| lxa| cec| gdf| lph| qty| dsn| sur| ret| tpw| jlx| pji| oga| lpz| xmq| edf| deh| atr| koa| kbg| kdp| ykj| woa| gbb| nea| jog|