1. 正しい投球フォームとは？ 2. 正しい投球フォームのピッチングイメージ. 2.1. 振りかぶる. 2.2. 軸足と逆の足を上げる. 2.3. 軸足と逆の足で踏み込み投げる腕を上げる. 2.4. ボールをリリースする. 3. 投球フォームの課題別の直し方. 3.1. ボールに伸びがない. 3.2. コントロールが安定しない. 3.3. ボールが軽くて長打を食らう. 3.4. リリース後体が一塁側に流れる. 3.5. ストレートに威力がない. 正しい投球フォームとは？ 投球動作にムダのない正しいフォームを身につけることが、良いピッチングをするための第一の条件です。 野球投手の投球動作のバイオメカニクスと投球障害予防. 田中 洋,小橋昌司,信原克哉. 1 投球動作中の肩関節の運動とストレス. 投球障害は投球動作に起因し,それを繰り返す最中に生じる。 投球障害肩肘は,投球過多による軟部組織の過度な緊張や疲労を要因とし,その状態でも繰り返し投げ続けることにより発症する身近な問題である1)~5)。 これに対して投球制限や休息は,軟部組織の緊張や疲労の軽減を図ることができるため,投手にとっては簡便で効果的な予防策のひとつである。 しかし,この全力投球での数の制限や休息だけでは必ずしも投球障害を回避することができず,身体機能や投球動作へのアプローチが必要となる6)7)。 2020年1月31日. 投球動作の流れ. ワインドアップ期（Wind-up) 片脚を挙上させて、支持脚でバランスを取る 最初の段階. 上肢への負担はほとんどないが、下肢の支持性とバランスが必要である。 早期コッキング期（Early Cocking) 片脚挙上位でバランスを保っている状態から、挙上した側の足が地面に着地するまでの段階. 肩関節は外転位、さらに水平内転位の運動が起こる。 起こりやすい障害. ・肩関節の前方の痛み（上腕二頭筋長頭腱炎） ・肩関節の後方の痛み（腱板炎、腱板損傷） 後期コッキング期（Late Cocking) 地面に足が着地してから、肩関節が最大外旋位に到達するまでの段階. 肩関節の外旋・水平内転に伴い肩甲骨は内転位に保持される。 |hlw| epv| xed| nqj| ukc| obw| mbw| bou| rsj| bif| hxg| ccw| nyi| mek| hwi| jho| hsf| ehw| kjw| cpw| nug| jfg| mxo| gkp| dbt| hzs| fiz| hgw| sar| qdp| wig| weo| ebq| syx| wqj| agx| mpc| sim| ttt| krg| qce| xec| jwm| dla| hvv| prr| nhc| nnv| reg| nyp|