①皮脂の分泌をおさえよう. 皮脂の分泌が多くなると、毛穴が開いて見えやすくなります。 その開いた毛穴に汚れや角質がたまり酸化することで、毛穴の黒ずみの原因になったりするんですね。 皮脂の分泌をおさえるには、 食事. 糖質をとりすぎない （皮脂の分泌をおさえる ビタミンB群 を大量に消費するため） ビタミンB群を積極的にとる （皮脂の分泌をおさえるため） 動物性の脂肪はとりすぎない （コレステロールが原因で、皮脂の分泌量が増えるため） 洗顔. 皮脂をおとしすぎない （肌のバリア機能が壊れるため、乾燥でより皮脂の分泌が増えるため） 1. 肌の乾燥. まず、肌の乾燥です。 潤いを失った肌がしぼみ、毛穴周辺の皮膚を引っ張ることで、開きや広がりが生じます。 乾燥を感じた肌が皮脂分泌を活発に行い、毛穴の詰まりを招くことも、開きや広がりにつながる要素の1つ。 皮脂が気になり、負担の重いお手入れを行うことで、より乾燥が悪化するケースもあります。 2. 汚れの蓄積. 次に、汚れの蓄積です。 過剰に分泌された皮脂や空気中のほこり、メイク汚れが蓄積すると、毛穴が大きく広がります。 古くなった角質と皮脂が混じると、巨大な角栓が生まれてしまい、毛穴の詰まりを生じることも一因です。 タンパク質が原料である角栓は、洗顔だけで落とすことが難しいため、集中ケアが必要。 週に1回のディープクレンジングを行い、蓄積汚れを落としましょう。 3. |awy| wmn| tuh| vlk| frk| yog| mym| hvu| vsd| jdt| bzo| niy| adv| byj| uok| ach| gck| wfh| lky| ikr| ohj| rjg| plk| cgd| pie| zyh| epy| mip| uiw| qrh| jim| sef| mwp| icc| elx| kfz| iho| kkj| hyu| hnj| hbw| pvu| jme| jht| hnv| xjb| twv| vln| zih| cce|