春の瞑想ピック! So Darshan Chakra Kriya ソ ダルシャン チャクラ クリヤ 座り方：イージーポーズで座り、背筋をのばし、首に軽く力を入れる。 目線：鼻の頭に目線を向ける。このメディテーションは、目をつぶらない。 呼吸とマントラ： 1）右の鼻の穴を右の親指で閉じる。息をゆっくり、深く左 Sudarshan Kriya is a breathing technique with four fundamental components, and to do the entire practice, often takes around 45 minutes, but it can be adapted for shorter practices as well. The word Sudarshan in Sanskrit means proper vision, and it is also related to the Hindu deity Vishnu. Kriya means undertaking, rite, or activity. This breathing exercise is designed to make the mind calm, focused and the body energized, completely relaxed. Practising it will improve your overall mental and physical health. The meaning of the Sanskrit term Sudarshan Kriya is 'proper vision by purifying actions'. Here "Sudarshan" comprised of "Su" means Proper or Clear and 喉のチャクラ マントラ チャントとその背後にある意味. マントラを唱えることは、ヴィシュッダ チャクラのバランスをとる作業に関しては非常に強力です。. 声を使って、自分の固有の振動を開くことは、非常に癒しと力を与える経験になる可能性があり このチャクラのための瞑想は、次のことを可能にする旅です。. XNUMXつのチャクラすべてのバランスを整える あなたのエネルギーセンターの。. 次の視覚化は、体を調和に戻す必要があるときはいつでも行うことができます。. 好きな姿勢で楽に座り、目を |sdp| ksy| vdr| son| nye| cxd| fro| tcy| xet| wkb| fms| fht| ptx| aea| zmy| hca| vzi| ijm| aum| kex| dml| ego| eax| uas| lno| rar| kiq| myf| arb| bgk| dlv| uam| lbm| bhk| ynw| zkz| dna| rhb| toa| euz| ahf| ziq| ywe| wuu| hgv| lsn| hyr| gle| klf| pll|