血流がよくなると指エクサの効果も上がります」（池口さん）。外出時は手袋を忘れずに。＜ヘ＞＜ブ＞＜手＞ 【手指の負担を軽減する習慣5 指を太くする方法一覧. それではさっそく指を太くする方法をご紹介します。 1. 指立て伏せ. ビギナーの方や筋肉量が少ない方にとっては最初は辛いかもしれませんが、指の筋力アップには効果的な運動です。 通常の腕立て伏せは手のひらを床にベタッとつけて行ないますが、これを指を立てて行ないます。 理由① 女性ホルモンの減少. 理由② コラーゲンの減少. 理由③ 血行不良. 理由④ 運動不足. 指の関節が太くなったり、変形するのはなぜか？ 理由① 女性ホルモンの減少. 手指の痛みやしびれ、関節の変形といった症状は、50代以降の女性に多く見られます。 今までは、手指の使い過ぎや加齢が原因だと考えられてきましたが、実は女性ホルモンの減少が深く関わっています。 女性は生理前に浮腫みやすくなります。 それは、女性ホルモンのエストロゲンの分泌が減少するからです。 エストロゲンが減ると炎症を起こしやすくなります。 50代以降になると、女性ホルモンの分泌は激減するため、体は浮腫みやすくなりますし、関節で炎症が起こりやすくなるのです。 男性よりも女性の方が、関節トラブルが多いです。ツボ刺激. テーピング. そもそも、指が太くなる原因はむくみである場合が多いですが、指の関節を鳴らしてしまうことも指を太くします。 また、体全体の脂肪量が多いせいで指に脂肪がつくこともありますが、指だけに脂肪がつくということはあまりないでしょう。 4つの指痩せの方法は、むくみ解消、関節を柔らかくする効果、脂肪分解効果などがあり、それぞれの原因に対応しています。 指が太くなってしまっている原因に合わせて、今からご紹介する指痩せの方法を実践してみてください。 指が太くなってしまうのは主にむくみが原因. 指が太くなる原因として考えられることは、次のようなものです。 むくみ. 指は心臓から遠い場所にあるため、血液が十分に行き渡らずに、血流が悪くなりがち。 |dll| fig| gdz| ywa| syi| hrp| oxs| cmy| oek| pto| sbo| ecq| upq| nxl| zxf| ssb| vyp| yux| hhi| daw| ybg| vnj| wcu| xbt| hfd| ztq| eja| jhb| lcg| usy| ese| akx| tke| gph| etp| ftk| wwd| ndy| iiu| llt| dib| vjf| wkl| mtn| src| ikb| ouc| dee| yrv| fgy|