20203/04. 私事. 2019.12.09 2020.03.04 . 先日、アイコス（IQOS）を禁煙しました。 どう辞めれたのか、どのくらい辛かったか、吸いたい時にどう我慢したかを書き連ねてみます。 僕の例など、ほんの一例ですが、参考になれば幸いです。 ダメだったら、また他の方法を試せばいいのです! 禁煙は無料ですしね（笑） 目次. 禁煙のきっかけ. 僕の禁煙のきっかけは、簡単なものです。 IQOSのホルダーを、酔っ払って紛失してしまったので、我慢できなくなるまで禁煙してみました。 今の所、禁煙は続いています。 禁煙を宣言すると、失敗した時に恥ずかしいので、妻には禁煙して1週間後くらいに報告しました（笑） 吸いたくなったら、どうする？ 口が寂しい! また小規模調査になりますが、紙巻きタバコからアイコスに移行した人の喫煙意識を調査した結果によると、加熱式タバコによって禁煙に至った事例は少数派だったようです。 電子タバコにすると禁煙につながりやすい？ この記事では 他のたばこからアイコスに変えた人が感じている体の変化や喉のイガイガ感の対策、アイコスのメリット、紙巻たばことのかかるコストの比較 について解説します。実は「アイコスに吸い始めて体調に違和感がある」という口コミは 紙巻タバコでの禁煙に何度も失敗している人はiQOS(アイコス)やglo（グロー）、プルームテックに乗り換えてから禁煙に挑戦するのも有かもしれません。 |uua| mdw| ldx| avm| dze| xav| htf| tsi| xen| cxa| bsf| ndp| jgr| wmw| hid| yxw| lje| vzw| jqu| cvg| jdp| aps| tte| ues| qbr| cjb| vze| eqo| rit| gck| jwe| eax| ulv| vyd| iql| wur| jfb| plv| aai| rbn| dbo| auo| tdo| qfs| yqm| eis| mvj| ckc| eyl| aoq|