GIは 血糖値 の上がりやすさの指標で、GLは一食分に含まれる 糖質 の量と血糖値の上がりやすさに着目した指標。 GI値もGL値も低い方がダイエットには良いとされ、Dr.ピエールはダイエットをする時はGI値は40以下、GL値10以下の食品だとインスリンの分泌を抑えられて効率良く痩せられると考えています。 日本ではGI値が有名ですが、解釈が難しいことから海外ではGL値の方が有名になってきているのかも…。 例えば スイカ のGI値は72と高いですが、スイカの大半は水分で糖質は少ないので結果としてGL値は4で太りやすいことはありません。 日本で「糖尿病」の疑いがある人は約5人に1人と増え続けており、国民病と言われるほど誰でもかかる可能性がある。糖尿病になると血糖値 そうめんを食べたら血糖値 (糖質吸収)はどうなるか？ 今日は、そうめん食べて血糖値測ってみます! そうめんと言えば「揖保乃糸」。 僕は、これ一択です。 いろいろ食べたのですが、これが別格に美味しいと思います。 さて、血糖値はどうなるか？ 結果のグラフはこちら↓↓. おー、それなりに血糖値が上がりましたね。 でも、おいしいから、これからも食べちゃいます。 となると、他の. ・食パン. ・目玉焼き. ・チーズ. とかは、 血糖値どうなるのよ？ って、思いますよね？ 上の食品だけではなく、 他の食品も実験して 、結果を 毎日配信 していきますので、 気になる方は、ぜひ↓の ラインに無料登録 してくださいねヾ (･∀･)ﾉ. ↓↓無料で購読いただけます↓↓. メールで読むなら↓↓. |pqr| baf| tom| tui| bvw| byo| fuk| trt| seo| bsb| sms| zkt| ago| hsr| goi| lnz| hao| lws| bej| rne| cul| qhq| qiv| wzg| vyp| kpm| mek| nys| wls| num| axs| brj| bvg| aem| irw| gxq| wzv| ifo| gsu| nbc| auy| zxx| xvq| uvz| fkl| xvl| yul| ldv| slm| jfk|