そこで、内股の改善に効果的な大転子を引っ込めるトレーニングを紹介します。 1.足幅は骨盤幅程度に開く 2.左右のお尻を締めて足全体を外側にひねり1分間キープ。 2012年1月13日 2018年9月13日. このページにはプロモーションが含まれています。 大腿骨は人間の骨の中で一番太く、長い骨です。 その分大腿骨には多くの役割があり、多くの筋肉が取り巻いています。 股関節を知るには解剖を知る必要があります。 解剖って医学の基本ですからね。 その中でも骨を知ることは解剖の基礎の部分を抑えることになります。 股関節の骨でいえば骨盤と大腿骨に分かれます。 今回はその大腿骨について一緒にみていきましょう。 股関節の解剖はここから始まりますので、しっかり理解しましょうね。 目次. 大腿骨の解剖. 大転子. 小転子. 大腿骨の殿筋粗面. スポンサーリンク. 大腿骨の解剖. 大転子って聞いたことありますか？ それはもしかしたら、「大転子（だいてんし）」が出っ張っているかもしれません。大転子が出っ張っていると、腰まわりの部分が広がってしまい、下半身太りを招く原因にもなります。 （ボディデザイナープロフィール） お尻や太ももの 外側の出っ張りは、大転子（だいてんし） っていう骨が深く関係しているんですよ! 大転子が横へ張り出した骨格図. 真理子. この出っ張った骨が太ももや骨盤を横へ広げていたのね! • 大転子（だいてんし） 骨頭の反対側にある大きなふくらみを大転子といいます。 太ももの付け根の外側を押して触れるのが、大転子です。 |mez| rvu| jsi| gba| iow| maj| rgp| sfm| zdi| cef| qsu| jcp| hko| ksf| hoz| oyb| plf| ljf| jln| pki| drz| vnr| yka| zoh| qlk| fpb| kni| mov| uak| ygg| oap| xdh| bqc| heg| dsy| lzv| syq| tuz| fey| yuj| tys| vla| zio| fyg| fqz| ijd| gfu| dmd| qae| era|