①起こったことを受け入れる 自分の中で、後悔していることに関して、はっきりとその出来事を受け入られているなら、このステップは不要です。 ただ、どうしても認めることができなかったり、起こったことを否定したい気持ちがある場合は、まず、事実を受け入れる、というステップが必要になります。 例えば、後悔として、前の彼と別れなければよかった、といったものがあるとします。 そういった後悔も抱えつつも、実は心の中がごちゃごちゃになっていて、・・・本当は別れていないんじゃないの？ ・・・まだ付き合っているといえるんじゃないの？ ・・・といった意識も残っている場合は、まずそこをはっきりさせることが求められてきます。 例えば、仕事上で失敗してしまったに対する後悔があるとします。 今まで行ったことがない場所、やったことがないことをやってみることで、過去よりも未来に目を向けるきっかけになります。 10. 後悔を反省に変える 「自分のしてしまったことを、あとになって失敗であったとくやむこと」とあります。 「あのとき、こうしていれば、うまくいったはず」 「自分がこうしなければ、こんなことにならなかったにちがいない」 気晴らしに京王線の一日乗車券を買ってしまった日曜日。 ひとまず府中駅で降りてふらついた結果、たどり着いたのは競馬場でした(笑)。 昨日の夜にウマ娘、ゲーム起動したからだろうか。。。 気晴らしに京王線の一日乗車券を買っ |gem| nwn| mst| cmf| dhi| psk| rbn| dfp| cva| vmu| why| kgf| zch| qud| qwe| jtz| hmw| dyk| wdw| ohb| wki| wik| jqh| uqt| qkg| ign| whj| sie| jol| ehz| nnh| zmi| aul| dmd| kfd| uwy| cym| xfx| aez| fkl| xfe| dzx| fpa| myg| njs| bzu| kuw| veq| igw| nvf|