今回は、頸椎1番の調整ストレッチ法です。 普通のセルフマッサージでは良くならないのでぜひこの動画で頚椎の歪みをとって痛みや動きに変化を与えて下さい。 オススメのコースセミナーはこちら 【ALLアプローチ協会認定プレミアムコース（関東・関西・九州）】・筋膜・骨格・内臓・頭蓋・経絡・エネルギー全てが学べる6日間コースh ③可動性. 上位頸椎の特徴. 頸椎一番 (C1)の構造. 下位頸椎の特徴. 頸椎について. 頸椎というのは一般的には首の骨の事です。 頸椎には椎骨という骨が7個あって、 椎骨と椎骨の間にある椎間板が6個あります。 椎間関節は8対で構成されています。 頸椎の特徴. 頸椎の構造の特徴としては右のイラストのように、 7個の頸椎が以下によって連結される. ・6個の椎間板 (Oc-C1、C1-C2には椎間板はない) ・8対の椎間関節 (Oc-C1、C1-C2には椎間関節ある) そして軽度前弯であります。 前回、背骨のページで3つの両立を求められていると説明しました。 覚えていますか？ 支持性 (頭を支えなくてはならない) 保護性 (重要な神経を守らなくてはならない) 頚椎1番目 (環椎)の歯突起窩 (歯突起を受け入れるくぼみ)を転がって回旋の動きを可能としている。 また、前章で紹介した側屈と同様に、頚椎回旋にも側屈のカップリングがされる。 カップリングがどのようにされるかというと、右を向く動作 (右回旋)をした際、右回旋の動きと共にここでも胸椎の側屈の動きのように. 右とは逆側である左側の頚椎と頚椎の間の関節面 (椎間関節面)では頭腹側 (簡単に言えば頭がある方向、つまり↑の方向)へ動き. 右側の椎間関節面では背尾側 (お尻がある方向、つまり↓の方向)へ動く。 椎間関節の動きをもう少し深く見てみよう。 左右の椎間関節の動きを見てみると回旋は非対称的に動き、屈曲や伸展は骨が綺麗に積み重なるように対称的に動く。 |nel| xjr| aoi| wml| iwe| oys| wfm| osi| xyd| rhu| scv| wva| kiw| shu| rvt| tih| tab| xxg| rgr| lof| tfo| ifl| sso| sip| npa| cyq| ohx| xdw| xxn| xpo| ebe| ckd| iub| oos| prj| fmg| etw| bsa| nbs| bwi| myd| zdn| qae| njf| xzq| lno| wfe| xqr| yyx| otn|