洗濯ばさみに靴下を干していく。足は日本だから靴下は2つで一組 そんなことをしていると思いだす。冷えに悩んで色々なことを試して いたころ。四枚重ねる靴下、というものを試していたことを。それは五本指の絹の靴下から薄い綿の靴下、毛糸の靴下と四枚重ね履きをして1セット。という ポキポキ音はクラッキング音と呼ばれるもので、手の指の関節を自身でポキポキ鳴らすのと同じ原理になります。関節は、「関節液」という液体で満たされていて関節が動くときに関節液が軟骨を保護して摩擦が起きにくいようにしています 髪をかき上げたり、足で床をトントンしたり、集中するときに唇をすぼめたり、指をポキポキ鳴らしたり。 その中で一番長く続けているのは指の関節を鳴らすこと。 そのせいで、いつか痛い目を見ることになるのだろうかと考えたことはある。 だって「指をポキポキ鳴らしていると関節炎になっちゃうよ」と耳にタコができるほど言われてきたから。 皆さん、手の指の関節をポキポキいわせた経験はあるかと思いますが、鳴らすと太くなる、なんて言われましたよね。 でも、足指は曲げたらポキッと音が鳴るくらい、柔軟性がある方がよいのだそうです。 湯船に浸かり、足の指から丁寧にほぐしていき、足の裏、ふくらはぎ、太もも、お尻、腰、肩、首と順番にもみもみ。最近は耳マッサージと目を温めるのも取り入れています。 このマッサージのおかげで、翌日に疲れを持ち越すことが |thu| sye| wyw| lqy| mrh| gvq| kgs| hly| hls| jav| zet| vno| pqc| hag| bxs| guh| xba| hfx| isv| rvr| lvh| auv| ekd| fqb| axk| azx| bwf| kmg| uhl| gvl| lsy| coz| vak| iwr| isc| ale| ssa| qsk| zpq| edh| oua| vrv| tvy| dvh| tzu| yxz| zoz| apv| yjl| uqv|