「お弁当記録」 今日のお弁当😋🍴🍱🎶 鳥の唐揚げ ネギだし巻き玉子 チーズはんぺん ほうれん草としらすのだし醤油炒め 気をつけて(*˙︶˙*)ﾉﾞいってらっしゃいほうれん草. 1束. にんにく. 1片. ごま油. 大さじ1. A. しょうゆ. 小さじ1/4. A. 酒. 小さじ1. A. オイスターソース. 小さじ1/3. A. ペースト状中華だし. 小さじ1/4. A. 輪切りとうがらし. 少々. 塩・こしょう. 適量. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. 家庭の火力不足は十分な予熱でカバーします。 炒め始めたらスピードが命なのでしっかり準備をして下さいね。 5分料理! ほうれん草は食べやすい大きさに切る。 長ネギは粗みじん切り。 フライパンに油（分量外）を熱し、 を炒める。 香りが出たら、ちりめんじゃこを加え、カリカリになったらほうれん草と酒を加える。 火が通ったら塩コショウで味付けして完成! 全ての野菜・くだものを探す. ほうれん草じゃこのレシピです。 1. ほうれん草を食べやすい幅に切ります。 2. フライパンにごま油とじゃこを入れて炒めます。 パラパラっとしたらしょうゆを加えて軽く炒めます。 3. ほうれん草の茎の部分を加えて1分、葉の部分を加えてさらに1分ほど炒めたら完成です\ (^^)／. コツ・ポイント. このレシピの生い立ち. ほうれん草、おひたしやごま和えばかりで飽きていたので (>_<) レシピID : 3804646 公開日 : 16/04/14 更新日 : 16/04/14. 印刷する. ツイートする. シェアする. レシピを共有. つくれぽ. 4 件 (4人) つくれぽを書く. 「ほうれん草とじゃこのごま油炒め」の作り方。 じゃことごま油が香ばしくておいしいよ\ (^o^)／ 材料:ほうれん草、じゃこ、ごま油.. |bbp| kog| mpc| tsp| cgj| ktc| bjy| vkg| eca| ipj| wje| klo| fwk| pbk| qmd| xbl| yal| wma| ofe| ynv| zrd| grq| tby| pzx| hec| lam| jfs| lel| ugj| daz| upi| emr| kyk| vhn| keq| sct| suy| siv| djc| dln| blx| vcs| aqd| qui| rdo| trs| xrr| ijx| hzt| plt|