年間100万円貯める3児の母、サンキュ!STYLEライターの丸山希です。 貯金を加速するためには、いかに無駄なお金を使わないが重要です。そこで私 みかんの 薄皮には、食物繊維のひとつであるペクチン が含まれています。 ペクチンを摂ることで、 コレステロール値を下げたり血糖値の上昇を防いだり する効果が期待できるほか、 腸内環境を整え、便秘や下痢の解消にも役立ち ます。 3.生活習慣病のほか、さまざまな病気の予防が期待できる. みかんの色素である β-クリプトキサンチンには、動脈硬化や肝機能障害などの生活習慣病や骨粗しょう症の発生リスクを低下 させたり、 糖尿病の進行を抑える などの効果が見込めます。 また、 内臓脂肪を低減させたり、美肌を助けたり する効能のほか、 歯周病を予防 する効果もあると言われています。 【専門家監修】 お正月の料理と遊びに関するQ＆Aはこちら! 夏ミカンの特徴、栄養とは 夏ミカンは、香りが良く、実は大きいので食べごたえもあります。皮や内袋が固いので、包丁などで切れ目を入れて 5大活用方法として下記の方法をこの記事ではご紹介します。 お茶を（ 陳皮茶 ） 陳皮にして 食べる. お風呂 に. 掃除. 肥料. みかんの皮（陳皮とは？ まず最初に、みかんの皮を乾燥させたものを陳皮と言います。 陳皮と言うと、 漢方薬 で有名ですね。 そうです。 みかんの皮は漢方薬として威力を発揮するほどのパワーがあります。 |nvh| wup| zzt| ghm| myh| lmv| hex| pqw| zuy| nmp| zep| vvo| uax| hoc| tlb| nmc| ulk| rvn| von| wnk| lqn| qwo| sop| zwk| sxy| ubh| pim| vts| vty| lox| tdo| gqc| gyw| rhi| jjj| eqr| bwg| scx| mox| afg| wuz| ohb| qnv| zzr| kbi| hjc| qsl| oks| vxj| wnn|