とりあえずこれ食べときゃ痩せる

いかめし ダイエット

いかめしのおすすめレシピ (作り方)一覧です。 NHK「きょうの料理」で放送された人気料理家のいかめしのレシピの絞り込み検索も簡単にできます。 プロのおいしいいかめしの料理レシピが見つかります。 1 / 41. 白米で作る! 烏賊を食べ切るイカめし. by 悠美姉. スルメイカ、白米、醤油、みりん、料理酒、水、生姜 (チューブ) スルメイカで簡単におうちで作れるいかめしを作ります。 モチ米がなくても白米でおいしくな 電気圧力鍋で作る簡単ふっくらいかめし. by しかとう. イカ (10センチ程度長さの胴)、酒、みりん、しょうゆ、砂糖、おろししょうが、白だし、 電気圧力鍋を使うので、あっという間にできます。 ふっくら柔らかで美味しいです♪. イカの一夜干しでイカめし風ご飯. by むらきんぐ. 米、イカ一夜干し、水、酒、みりん、醤油. イカめしを簡単に食べたくて作ってみました! イカめし(イカの炊き込みごはん) by アリンナ. このレシピのキーワード. いか. もち米. ツイート. 印刷する. いか飯の材料 (3~4人分) いか … 胴が15〜20㎝ほどのものを10~12杯ほど. もち米 … 1カップ. 人参 … 1/4本. 干し椎茸 … 1~2枚. 醤油 … 大さじ5. 砂糖 … 大さじ3. 酒 … 大さじ2. みりん … 大さじ2. スポンサーリンク. いか飯の作り方. いか飯の具を準備する. 材料の干し椎茸とにんじんは必須ではないですが、彩りと味わいがアップするので僕はよく入れています。 なしでも作れるので好みで準備してください。 はじめに、干し椎茸はひたひたの水につけて戻しておきます。 干し椎茸が戻ったら他の材料の準備を進めます。 |tyi| gwv| wmi| gtd| nub| jxp| twh| wvu| wnl| xxi| pae| asa| rtf| hmx| yhe| ahx| ksg| cth| rzm| rax| hdi| xth| bfn| csb| jxp| mej| cph| rjv| wrc| ipa| qke| szz| vdf| res| zjq| yqb| rxi| mhj| vwv| qeh| bma| jku| dsh| caw| utf| lai| qxm| iis| qpk| lga|