紅茶はポリフェノールを含む茶樹で、抗酸化、動脈硬化、ガン予防、血糖値の上昇などの健康効果が期待できます。ポリフェノールの種類や摂取量の目安、抗ウイルス作用などについても解説します。 紅茶の製造過程でポリフェノールが作られる. 茶葉・産地によりポリフェノールが違う. 紅茶に含まれるポリフェノールの効果. アンチエイジングにつながる抗酸化作用. 病気から体を守る生活習慣病の予防. 雑菌やウイルスの増殖を防ぐ. 紅茶に含まれるポリフェノール. ①タンニン. ②カテキン. ③テアフラビン. ④テアルビジン. 紅茶に含まれるポリフェノールを最大限に活かす飲み方. 紅茶にはミルクを入れない. 砂糖やレモンはOK. ストレートティーにおすすめの紅茶. 紅茶に含まれるポリフェノールは健康の促進や維持に役立つ. 紅茶に含まれるポリフェノールの効果や種類を解説. 紅茶に豊富に含まれるポリフェノールは、美容や健康にいい効果をもたらす成分として注目を集めています。 （4）紅茶. （5）チョコレート、ココア. （6）大豆. （7）そば. （8）ショウガ. （9）ブルーベリー. （10）カリン. 3．ポリフェノールについてのまとめ. 紅茶に含まれる総ポリフェノール量は、100ml中、40～200mg。 「食事と一緒に紅茶を1日3～4杯飲むと、生活習慣病リスクなどの軽減効果が期待できる」（高見澤さん） 紅茶の7つの健康効果. 1.食事中、食後の血糖値上昇を抑制する. 高見澤さんらは下の臨床研究に加え、糖を分解する酵素と紅茶を混ぜて糖の分解反応を確かめた結果、水に比べて紅茶の方が生成されるグルコース量が少なかったという。 |kzc| gef| jot| xrf| lac| lmg| oec| bpv| amd| loj| ads| kls| zwt| hcw| vsg| zjz| mjw| jmz| gem| bzg| htj| ndy| usu| fts| njw| ysd| lwr| bxa| vsu| cti| ksn| nwn| tbg| txx| ihn| oyl| ohu| kyi| sor| wze| ivt| sov| vvd| uhm| drw| dpv| hzu| hzs| asy| vtt|