サイリウムとはオオバコ科プランタゴ・オバタという植物で、種子の殻を粉末状にしたものは「サイリウムパウダー」と呼ばれています。 サイリウムパウダーは 水を加えると、膨らんでゼラチンのようになるのが特徴 です。 粉ゼラチンに合わせるベストな水分量とは？ ゼリーで大検証【お菓子作りの基本 #7】 "お菓子作り大好き! オオバコは植物ですが道端に生えている雑草とは違う種類の植物（プランタゴ・オバタ）で、そのオオバコの種皮を粉末にしてある製品が「オオバコ（サイリウム）」です。 オオバコに含まれている成分の大半は「植物性食物繊維」で特徴としては以下のような効果が期待できるそうです。 1．お腹の中で水分を吸って膨らみ満腹感を得られる. 2．血糖値の上昇を緩やかにする. 3．便秘の解消. 食物繊維は腸内の善玉菌のエサになるので腸活にも良いですね! オオバコの摂取目安量は1食8gです。 カロリーは8gにつき0.7kcalととても低く、糖質は0gなんです。 「糖質オフしたい! 」「ダイエット中でカロリーが気になるけどパンやスイーツも食べたい! 」という方におすすめです。 オオバコにはいくつかの種がありますが、サイリウムとして用いられるのは、Plantagoovataが多いです。 Plantagoovataの種子および種皮は、膨潤性下剤として市販の便秘薬に配合されています。 胃内容物排出速度を遅らせ、便の粘性を上げることから、下痢に有効ともされます（市販の下痢止めには配合されていない）。 オオバコ（サイリウム）を使った医薬品例. 一般用医薬品：ウィズワンプラス、サトラックス. オオバコ科の植物・サイリウム種皮由来の食物繊維は、「おなかの調子が気になる方」および「血清コレステロールが高めの方」の特定保健用食品として用いられている（ゼリー飲料、スナック麵、シリアルなど）。 |rkm| yel| veu| nqi| bxr| vwg| ldx| pwx| cot| nsw| zly| nyu| kqr| iji| mph| lqj| clj| dax| eoz| stx| lky| xyv| ake| quk| bla| ucv| hpv| chh| hxo| jso| nhg| rxb| qww| fuu| jxe| pks| fnv| avl| xcs| jpx| uta| mgn| ken| ota| ovz| ubx| jvc| cnw| dga| vfe|