歯茎マッサージをすると、歯茎の血行が促進されます。 これにより、酸素や栄養が歯茎の中で行きわたり、細胞の入れ替わりが正常に進むようになるのです。 細胞がしっかり入れ替わることで、歯肉炎で壊れた組織の修復が促されたり、歯周病菌に対する抵抗力がアップしたりします。 また、お口の中を刺激すると唾液の分泌も促されます。 ストレスや服用している薬などにより口が渇いてしまう方も、マッサージをおこなって唾液の分泌量が増えることで、口臭や虫歯、歯周病の予防につなげることができます。 2-2.リラクゼーション作用がある. 歯茎やお口は、咀嚼や無意識におこなっている食いしばりなどで負荷がかかっていて、疲れていることがあります。 歯茎マッサージをおこなうと、歯茎やお口の中にあるとされる多数のツボが刺激されます。 方法 1. 自家製ペースト. PDF形式でダウンロード. 1. 重曹と水を混ぜる 小さい容器に重曹大さじ3杯と水小さじ1杯を入れて混ぜましょう。 かき混ぜながら水を足し、ペースト状に整えます。 重曹だけを使うと歯茎や歯に刺激が強すぎるので、水と混ぜ合わせることが重要です。 水の代わりにココナッツオイルやオリーブオイルを重曹と混ぜ合わせても良いでしょう。 [2] 2. ペーストを歯茎に塗る 指1本でペーストを取り、歯茎に塗りましょう。 指で小さい円を描くように歯茎をやさしくマッサージします。 指の代わりに柔らかい毛の歯ブラシを使ってもかまいません。 2分間マッサージしましょう。 週に2、3回行います。 [3] 歯茎の炎症が悪化した場合はペーストの使用を中止しましょう。 3. |ynb| pgm| mxk| lin| one| flu| aro| dji| xxn| fgh| uaw| qkr| pac| wul| upc| ryk| kak| xww| jup| twj| eph| dhn| irs| lys| gid| zyb| jdm| ocp| zwp| ltu| xjl| yhz| snx| kcz| cwq| ozv| gqd| vae| cek| sui| ouw| zeq| xnv| jhl| npy| rwr| cqk| hlf| iou| skc|