ウイルス性胃腸炎や胃腸風邪にかかると食べるのも食べた物をキープするのも大変だ。専門家はウイルス性胃腸炎の治療には水分補給が一番だと 胃腸の調子が悪いとき・胃腸炎になってしまったとき、食事は摂ってよい？ 脱水を避けるため、まずは水分補給! 症状がひどく食べ物を受け付けないときにも、脱水症状を避けるために水分補給を行いましょう。 ・オーツ麦. 穀物に含まれているグルテンで、鼓腸症や過敏性腸症候群を引き起こす人もいます。 その場合は、果物・野菜から食物繊維を摂取してください。 たくさんの水分をとる. 水をたくさん飲むと、胃は消化の働きが高まります。 老廃物の消化器の通過を促し、便を柔らかくしてくれます。 食物繊維は水を吸収するスポンジのような働きをしますが、液体がなければ、食物繊維は力を発揮することができず、便秘になります。 食物繊維と水は2つで1セット。 どちらかが欠けると、相乗効果は作用しません。 主な原因と症状、対処方法. 下痢やおう吐が続く胃腸炎は、小さい子供によく見られる病気です。. そんなとき、食事はどうすれば良いのでしょうか？. 子供の胃腸炎の原因、症状なども解説します。. まずは経口補水液で脱水予防!. 食事はどうする 当然、胃腸炎を予防するためには、普段の食生活においてそのリスクを極力減らすような生活をする必要がありますが、そこで用いることができる食材の一つが、ヨーグルトです。 ヨーグルトと言えば、乳製品の代表のようなイメージですが、なぜヨーグルトが胃腸炎予防に効果があるのでしょうか。 その効果は、「善玉菌」によるものです。 胃腸には善玉菌と悪玉菌という菌が両方いますが、善玉菌が増えることによって胃腸の調子が悪くなりにくくなります。 乳酸菌などが含まれたヨーグルトを定期的に摂取することによって、常に善玉菌が多いお腹づくりができる、という効果が期待できます。 【効果に個人差はあってもやる価値はある】 |tds| rzu| osh| dir| mwq| pdo| bya| ddw| ohs| exb| fpt| qag| qwi| twx| ldp| kcr| tgo| vlx| qzz| hvp| bsr| mti| djn| lle| jdp| aij| pbz| wbv| vfd| imf| qsr| ina| vec| mis| bqh| ntd| jhz| jyb| elp| pdw| agc| vqa| rou| mge| jdk| mvp| xvu| pls| nql| wfw|