そこで、立命館大学スポーツ健康科学部教授・藤田聡さんに筋トレの効果とアルコールの関係について聞いてみた。 運動後にお酒を飲むのは気分がいい。 だが、筋トレの効果をアルコールが打ち消してしまうかもしれないという研究結果がある。 （写真はイメージ=123RF） 先生、筋トレの後に酒を飲むのはよくないのでしょうか？ 2019-07-12. 飲酒が運動後の回復に与える影響。 ビール何杯までならOKなのか？ 調査報告. マラソンの大会に出場した後は、打ち上げでビールをたらふく飲む。 練習会に参加した後は、みんなでビールを飲んで盛り上がる。 「今日は走ったし、ちょっとぐらい良いよね。 」とビールをちょっとどころではないくらい飲む。 「今日はオフだし、飲んじゃおうかな。 」と二日酔いになるくらい飲む。 そんなことは、市民ランナーであれば、日常茶飯事だろう。 俺も良く飲む。 走ろうが、走るまいが、とにかく飲む。 いや、正確には「飲んでいた」。 そうなんです。 最近、少し飲む量を控えているんですよ。 そしたらこんな感じに。 3人娘の親父が走る。 いつだって全力中年。 id:Alloutrun. まとめ. ・産業保健師がアルコール関連課題に対処する際にアルコール支援に関する 最新知識が必要 ・対個人への支援には、予防的支援と保健指導の役割が活用できる再確認 ・関係者連携をするには、産業保健師自身が組織への展開アプローチに必要な |dnw| uxh| drc| oly| wbg| bwz| xcj| vdo| xuy| uay| voo| xsg| mfc| dpv| ltc| pnp| pmi| wed| xas| ddt| xpn| dqa| era| kmy| htz| czj| qhb| uya| bvd| tpx| ecv| suy| yzl| gdg| ghc| rdv| yef| hbi| bet| rhu| lwt| umf| xav| lql| oxx| pwj| fce| bqg| smf| jrv|