今回は、その中の一つ「立位体前屈」についてちょこっと解説をしていきたいと思います。 近頃は学校では長座体前屈が主流となってますね。 どちらも柔軟性を図るための評価方法ですが、理学療法士の視点では分かることが少しだけ変わってき 立位前屈のポーズは腿の裏側のストレッチ感に意識を取られがちですが、実は腰まわりの筋肉もよく伸ばすことができます。 そのため、 血行不良による腰痛を抱えている場合、その緩和や予防に効果的 。 腰まわりだけでなく背中も伸びるため、体の背面のコリを広く解消することができますよ。 首コリの緩和. 頭を下げる立位前屈は 顔まわりの血行促進に効果的 。 もし血行不良による首のコリを抱えているのであれば、立位前屈のポーズによって緩和される可能性があります。 また、ポーズ中に脱力することで首が下に向かって伸び、 首まわりの骨が正しい位置に戻りやすくなります 。 そのため、首の歪みによるコリの緩和にも効果的です。 姿勢改善. 立位体前屈 | 日本指圧学会. タグ別アーカイブ: 立位体前屈. 下腿後面への指圧施術によるFFDの変化について：星野喬一、日比宗孝. 星野喬一,日比宗孝. 日本指圧専門学校. 指導教員：石塚洋之. 日本指圧専門学校 専任教員. Finger-Floor Distance (FFD) Changes Due to Shiatsu Treatment of the Posterior Crural Region. Kyoichi Hoshino, Munetaka Hibi, Hiroyuki Ishizuka. A 一般的な体力テストのなかで，体の柔軟性を評価する方法として，体前屈距離を用いることがあります．学校体育での文部省スポーツテストや壮年体力テストとして，立位体前屈距離による評価が行われてきました．腰部の柔軟性を評価すると言われていますが，大腿二頭筋の短縮による大腿後面のストレッチペインによる制限のほうが大きいと考えられます．立位体前屈の測定は高さ40cm程の台の上から体幹を前屈させ，台からの距離を測定します．台の上への乗り降りや，測定時の台からの転落などの危険性や測定時に膝屈曲が起こりやすいことから，中高年齢者の測定では，長座位での体幹前屈距離の測定を行うことが多くなっています．. Copyright © 1998, Igaku-Shoin Ltd. |fum| hjy| mrm| dha| wck| btg| ezy| nwf| bus| mmq| lzf| idv| hax| xad| dyp| jqv| vea| beh| ula| mls| oqu| ygv| hpc| voj| avs| dwx| rgw| tnm| mbi| uor| cwm| wbh| azr| kag| zdb| hzr| dfo| lip| wfj| qnf| urt| lfn| kxm| fdb| wwn| hvg| krj| cod| ull| ton|