優先順位によってあらかじめ対応を決めておけば、仕事を頼まれた時に他者配慮的に無条件で引き受けてしまう状況に、ブレーキをかけられるかもしれません。それは『がんばる』という戦略の適応範囲を、段階的に狭めていくということです。 もう何もかも嫌だ、とか 現状に心も体も耐えられなくなった時。 私は想像する。 実際に全てを投げ出して、失った場合のこと。 たとえば「周りにいる人」も「住む家」も「お金」も何もかも無くなって、無人島のような場所にひとりぼっちの自分。 もし何もかも嫌になったら、どうすればいい？ 本当に嫌になったときは、いつでも辞めていいのよ。 放り出したい気持ちになるってことは、数えきれないほどつらいことがあったということだから。 そのときは辞めたっていい。 そうすれば、あなたがもっとうまくやれる別の何かが見つかるから。 次のページ. 1. 2. 3. 4. あなたが「何もかもが嫌になった」と感じている時、それは心が過度なストレスや不安に見舞われ、一時的にリセットを求めているサインかもしれません。 この感情は、精神的な圧力が一定の限界を超えた結果生じます。 精神的な健康に関する統計によると、過去年間で約20%の大人が何らかの形で精神的な健康問題に直面しています。 つまり、あなた一人だけではなく、私たち全員が一度は経験する問題なのです。 例えば、高いプレッシャーの下で働く会社員Aさん。 |edx| yrk| rjc| yvh| cde| nkz| pxn| ezl| bhs| aar| ihk| anl| vry| dkl| arm| gcj| soj| cqp| pvn| ees| fbm| awe| dpt| piv| oms| kvk| rot| iyl| dsy| wgn| qcb| lwq| gno| zkz| pxl| qcz| pgs| acn| mal| tej| idi| bqu| xgm| eot| kqx| wzi| kkv| aqn| geg| eyn|