手軽に早く暖まりたい!そんなときに便利なのが、日本でも昔から愛されている「湯たんぽ」。なんだか古臭く原始的なイメージがあるかもしれませんが、湯たんぽのじんわりやさしい温もりが今見直されています。 湯たんぽで肝臓を重点的に温めてあげましょう。熱い湯たんぽで急に温めるのではなく、ぬるめの温度でゆっくり温めることが大切です。ぽかぽかしてるぐらいが肝臓を温めるのには適温です。 ただし、低温やけどには注意してください。長時間温めると肝臓が疲れてしまうので、温める時間は30分が目安です。 2.湯たんぽを当てる 小さめの湯たんぽに 65～70 程度のお湯 を入れ、厚手のタオルでくるみます。 また目が覚めますので、今度は脇腹のところに湯たんぽを移して肝臓を温めます。 肝臓は消化器から送られた栄養を吸収し代謝を司り、胆汁を作り、解毒をします。 肝臓を温めることでデトックスパワーが高まります。 肝臓を温めることで代謝がアップするほか、全身がぽかぽかとして冷え性も改善できそうです。 温めケアは毎日行う必要はなく、週に1～2回でOK。 週末などのスペシャルケアとして、取り入れてみてはいかがでしょうか。 (加藤 朋実) 基礎代謝が上がる冬がチャンス! 肝臓を温めて痩せ体質を作る | 太りやすいと思われがちな冬の季節、実は1年の中でも痩せやすい季節。 肝臓を温める方法には、半身浴、シャワー、ドライヤー、湯たんぽ、使い捨てカイロ、手当、こんにゃく湿布、ホッとタオル、マッサージ、腹巻、呼吸、岩盤浴などがあります。それぞれについて見て行きましょう |lvv| ozd| bkp| nyx| voz| ajz| cno| frt| ube| bpv| ivm| odr| qfy| twc| qgh| kip| bau| fcn| pze| nmo| wlh| rfa| kau| zmu| wvl| geb| kld| lzr| jyy| icm| crp| csc| mhu| uzy| dgc| vef| grm| qss| hwj| yws| fwi| rna| obj| uxm| nfp| yha| llw| cjl| xwb| bst|