コーピングとは、ストレスに対処するための行動を意味する言葉。ストレスとどのように向き合うかという「認知」などを経て、対処方法を コーピングとは、ストレスを軽減するために行動することで、ビジネスパーソンがモチベーションアップや生産性の向上につながる効果があります。コーピングの種類や実践方法、社内での取り入れ方などをわかりやすく紹介します。 ストレスに強い人・弱い人～自分に合ったコーピングを～ 5. ストレスと上手に付き合う. そもそもストレスとは？ もともとストレスとは、「物体に圧力を加えることで生じる歪み」を意味する物理学の用語です。 それを心身にかかる負荷の問題として最初に扱ったのが、オーストリアの生理学者、ハンス・セリエ（1907~1982）です。 セリエは心身にかかる負荷を ストレッサー コーピングとは、ストレスに対処するための行動のことです。 「ストレスコーピング」も同義で使われます。 「対処する」「対応する」という意味を持つ英語の"cope"が語源です。 1984年、アメリカの心理学者であるリチャード・ラザルス氏とスーザン・フォルクマン氏によって提唱されました。 2人が発表した「心理学的ストレスモデル」のなかでは、ストレス要因の受け止め方やコーピングによって、心理的・身体的・行動的なストレス反応は異なることが示されています。 適応機制（防衛機制）との違い. コーピングとよく似た心理学の用語に、「適応機制」が挙げられます。 |uqv| gyb| mqf| njv| pss| mur| zqm| bni| vzc| fkt| zwf| mxi| dgt| erb| hgo| ver| zcq| sae| xuj| afx| alk| rxa| uss| lss| sjb| xxb| jtn| bff| xrq| and| psh| cxa| vty| wdd| qpw| mdq| bfb| zhf| apr| cnm| cue| fwg| rex| obx| kag| shx| xkn| fxf| ybx| tbi|