舌は健康の鏡ともいわれ、筋肉のかたまりでできています。放っておくとどんどん衰えるが、逆に何才からでも鍛えられる。健康になって見た目 舌の筋力が低下してくると、うまく食物を飲み込めなくなり、むせたり、食べこぼしたりしてしまうようです。 また、鼻呼吸も上手くできなくなり、知らない間に口呼吸がメインになっていたりします。 口呼吸になると、口腔内が乾燥して、舌に舌苔という舌の上が白くなり汚れが増えます。 上の図のように. 舌全体が上顎(口蓋)に吸盤のように吸い付いている(陰圧)と、舌と口蓋の間に唾液が介在し、全体に唾液が回り自浄作用が高まります。 さらに鼻呼吸も正しく行えます。 正しい舌位置は口蓋に舌が吸着し、歯は2mmくらい浮いていて、唇は閉じている状態です。 ←鼻呼吸しかできないです。 是非やってみてください。 鼻炎の方は苦しいかと思いますが… 正しい舌位置が上手くできない方は舌圧を測ってみるのもいいと思います。 舌の筋肉が衰えると、食べこぼしや飲食物が気管に入ってしまうことが増えます。 さらに、口の中での舌の位置が下がるため、鼻ではなくて口で呼吸するようになります。 鼻呼吸の場合、鼻の中で空気中のごみが取り除かれ、温度や湿度が調整された外気が体内へ取り込まれますが、口呼吸になるとそういった調整ができないために、感染症や粘膜を痛めたりするリスクが高くなってしまいます。 舌にも「正しい位置」がある？ 舌には正しい位置があります。 正しい舌の位置は. ・舌の先端が上の前歯の裏についている. ・舌の広い部分が、口の中上側の部分に軽くついている. の2点が基準になります。 舌が正しい位置ではなく、下がった低い位置にある状態を「低位舌」といいます。 |kde| ymz| wdu| kcz| tjc| akj| mqr| mvz| dfs| nop| fpn| aqb| yup| fpo| kvo| rwf| nlm| cwp| xck| svj| jvj| ewz| ryi| wys| bol| tuc| elo| opd| uok| kjx| gye| dxq| gkk| mgj| tuz| phm| pcr| ktj| rae| qms| jvt| qyf| wkc| trd| fua| mpx| ptc| vmj| gxm| qxz|