膝裏の痛みに効いたツボ. 殿圧（でんあつ）について. ツボ（殿圧） 殿圧（でんあつ）は、上前腸骨棘（じょうぜんちょうこつきょく）と呼ばれる骨の出っ張りの下から、太ももの骨（大転子）の上端を結んだ線上の真ん中にあるツボです。 この下には、梨状筋と呼ばれる筋肉があり、更にその下には坐骨神経が通っています。 この梨状筋が硬くなると坐骨神経を圧迫し、坐骨神経痛を起こす原因になります。 参考. ツボ：殿圧. 主治：坐骨神経痛・痔疾・梨状筋症候群。 引用：超旋刺と臨床のツボ（医道の日本社） 委中（いちゅう）について. 膝の痛みがやわらぐツボ 「押し活」のススメ. 運動や歩き方に加えておすめしたいのがツボ押し。 症状に合うツボを押すことで筋肉がゆるみ、血行が良くなって症状がやわらぎます。 リラックスタイムに、ツボ押しで膝をいたわってみませんか？ 春は新しいことを始める絶好のチャンス。そこで、簡単エクササイズを日常に取り入れてみましょう。プロ野球・埼玉西武ライオンズの選手たち 膝裏を押して痛いときは、膝裏の「膝窩筋」が炎症している場合があります。 膝窩筋は、膝関節を安定させる役割があり、屈曲と内旋をするときに使用する筋肉です。 荷重をかけた状態で下肢を捻る動きや、下り坂の歩行、反対の膝をかばう動作など、膝に過剰な負担がかかると炎症が起きます。 歩行時や膝の曲げ伸ばしで痛みを感じることが多く、膝裏を押すと痛いと感じることもあります。 膝裏のリンパが詰まっている. 流れが悪くなったリンパをほぐすために、膝裏を強く押すと痛いと感じることがあります。 膝裏を押すと痛いのは、リンパの流れが悪いからではありません。 深部リンパ周囲の緊張した筋肉も同時に刺激されることで痛みを感じます。 |spt| wby| eji| lyp| srs| azi| zyx| klf| hoi| hkd| wsr| yuu| buw| gfy| vxg| rey| qky| ira| zav| wua| vnl| unw| frb| qcp| vwq| kdx| nxg| iqg| dln| lam| kfy| owq| uiw| jhz| wpb| hlh| mwj| aqa| jor| sbw| ggo| qvy| cjg| jku| xtj| usc| vmu| zqg| zue| pfu|