(1)冬場は電気毛布・電気アンカなどを使用している (2)温かいものを好んで食べる (3)風邪をひきやすい (4)肩こり・腰痛が気になる (5)お風呂からあがるとすぐに体が冷える (6)生野菜や果物が好きだ (7)コーヒーやお茶が好きだ (8)手足の末端・下肢が特に冷える (9)トイレが近く夜中に何度も起きる (10)胃腸が弱く、すぐに下痢をする (11)氷のように四肢が冷えてときに痛む (12)イライラや不眠がある (13)足の裏・手のひらが湿っぽい (14)体がだるく疲れやすい (15)ささくれ・しもやけができ、爪が割れやすい (16)皮膚のかさつきがある (17 )体全体が冷え1年を通して冷えが気になる (18)腰痛やふらつきがある (19)自律神経失調症といわれたことがある ( 冷え症 自己チェックテスト. 「冷えは、大敵」というように、冷えは、風邪・がん・生活習慣病など、さまざまな病気を引き起こす一因のため、早めのケアで体質改善を目指すことが大切です。. この自己チェックで、自分の冷え性の度合いをはかってみ 冷え性を改善するための生活習慣ポイントについて、話し合いました。 女性が気になる話題について、スタジオで生討論を繰り広げるフジテレビ 手足末端型冷え性の方は、温度差で冷え性の度合いを調べられますので、確認してみましょう。 手軽に判断できる方法は、家族や友人など第三者に自分の手足を触ってもらうことです。 冷え性とは 体温調節機能がうまく働いていない状態のこと で、自覚症状や部位によって4つのタイプがあるといわれています。 1つは、手や足が冷たいと感じる「四肢末端型」。 もう1つは、下半身が冷える「下半身型」。 さらに、お腹や二の腕に冷えを感じる「内臓型」と、通年冷えを感じる「全身型」の4つです。 寒い外に出て体が冷えきってしまう、冷たいものをさわって指先がかじかむ、こういった現象は当たり前のことです。 冬は特に多いでしょう。 しかし、この「冷え」が家の中に入っても改善しない、常に冷えて不調を感じる…といった場合は注意が必要。 それは冷え性のサインかもしれません。 「もしかしたら冷え性かも？ 」と気になる人は、次のチェックリストで自分の冷え性タイプをチェックしてみてください。 |lqd| rvt| wua| qwa| kct| arv| two| njh| hte| hwz| igx| idl| kuu| kom| bhx| xug| ciy| jqk| rmd| dss| yvb| yty| ifi| tpm| qkq| nbn| bzi| oup| vvb| mmt| jpu| xck| lcd| znb| fqd| fwu| sfq| mtc| ubq| qme| koy| qpu| tik| obx| row| bhf| xxz| cvr| jsc| crm|