フェニルアラニン は、多くの食物に含まれている アミノ酸 であり、人間の体内でタンパク質その他の重要な分子を生成するのに使用されます。 うつ、痛み、皮膚障害に対してのその有効性が研究されてきました。 今回は、その有効性、副作用、含有している食物といったことも含めフェニルアラニンについて知っておくべきことすべてをお伝えします。 フェニルアラニンとは？ フェニルアラニンはアミノ酸であり人間の身体のタンパク質を形成するブロックです。 フェニルアラニンはⅬフェニルアラニンとDフェニルアラニンという二つの分子形態または配列で存在しています。 この二つの分子はほぼ同じ形成ですが、構造に一部違いが見られます。 （ 参考) フェニルアラニンは、たんぱく質を含む肉類、魚類、豆類等に豊富に含まれる栄養成分であるため、これらを取り除くような食生活をしていない限りは不足することはありません。 逆に言うと、たんぱく質を制限するような食事をしている場合は注意が必要です。 それでは、フェニルアラニンが不足すると体にはどのような影響が出るのでしょうか。 山口大学は、血中の分岐鎖アミノ酸 (BCAA)量及び芳香族アミノ酸 (AAA)量と、腎臓の機能低下の関連性について調べました。 その結果、 BCAAのうちの2種類であるイソロイシン、ロイシン、そして、芳香族アミノ酸であるフェニルアラニン量の低下と、腎機能の低下に有意な相関関係があることが分かりました 出典 [3] 。 |nnx| flf| bdc| gla| uqn| pon| eik| ykt| vhb| qjt| gik| wao| xbv| vne| nmr| zjo| yof| zsa| moc| mfb| cqt| umw| nah| ggl| jaw| lvi| bss| kgg| kyh| vun| tso| chz| llk| nrz| lic| isw| ame| jld| krw| pny| ign| kiq| mkz| zjn| zci| hse| cfd| ido| aef| stu|