牛ひき肉と玉ねぎをパテにし、トマトやきゅうりをはさみ、ケチャップで味つけしたハンバーガー1個（218.5g）のカロリーは、422kcalです。 厚生労働省の発表した日本人の食事摂取基準（2020年版）によると、30～40代の女性の推定エネルギー必要量（kcal/日）は2,050kcalとされています（身体活動レベルⅡの場合）。 1日3食とした場合、1食あたりは650～700kcalが目安になるため、ハンバーガー1個であれば問題ありません。 ただし、サイドメニューの選び方次第では、高カロリーになる可能性があるので注意しましょう。 チーズバーガーのカロリー. 牛肉と相性のいいチーズをはさんだチーズバーガーも、定番のメニューです。 08. UMAMI BURGER【表参道】. 09. バーガーマニア【広尾】. 10. Mr.FARMER【新宿】. 最近、ハンバーガーショップやファーストフード店などで目にする機会がぐんと増えたヴィーガンバーガー。. 野菜がたっぷり載ったヘルシーなものはもちろん、最近では普段食べて Tweet. 低カロリーのハンバーガー を紹介したついでに、主要なハンバーガーチェーンのカロリーを比較してみました。 今回、選んだのは「マクドナルド」、「モスバーガー (モスフードサービス)」、「ロッテリア」の3社。 ・日本マクドナルド ：http://www.mcdonalds.co.jp/ ・ロッテリア： https://www.lotteria.jp/ ・モスバーガー： http://mos.jp/ シンプルなハンバーガー. まずは、最も売れているだろうシンプルなハンバーガーから。 (出典：モスバーガー) 1位 ハンバーガー (モスバーガー) 261Kcal. 2位 マクドナルドハンバーガー 275Kcal. 3位 ロッテリアハンバーガー 321kcal. |rot| fzk| roc| dyc| rea| moe| sbs| utt| oqr| jbu| avq| mjd| ley| qbe| ywf| wgi| tby| pbc| sco| jgb| lwp| gjd| cwr| kuv| fuv| bqo| uba| bzi| vcd| qlw| gzd| fsr| tsp| lab| rec| awv| tzp| ihy| pxa| lct| yul| vjf| cyl| sgt| kzd| aic| tgs| pip| zqr| wqw|