今回は眠る前に現れる「頭内爆発音症候群」の原因と治し方についてお伝えしたいと思います。 で、あなたは眠りに入る時に突然の爆音、爆発音などで飛び起きてしまうことがあるんじゃないでしょうか。 夜、お布団に入りウトウトしてきて、ようやく眠りに落ちようとするその瞬間、「バーン! 」とか「ドーン! 」、あるいは「ガシャーン! 」というような突然の爆発音が鳴って、とてもビックリして飛び起きるんですよね。 それで、めちゃくちゃ近くで爆発音がなったように感じているわけですから、家族などに「今の爆発音なんだろう？ 頭内爆発音症候群は寝入りはじめの時や、浅い眠りが1〜2時間程続いている状態の時に現れやすいと言われています。 ドン!と壁に頭を打ち付けた時のような感覚や、パン!といった「破裂」「爆発」のような衝撃や、閃光や叫び声などを 頭内爆発音症候群 (Exploding head syndrome)の4症例 https://t.co/bryCWVa6uV (pdf) >頭内爆発音症候群は入眠時、あるいは睡眠中に突然バーンといった瞬間的な爆発音のような大きな音がなり、そのために目が覚めてしまうものである。. https://t.co/g9JGUWarfJ. 2022-08-06 改めて調べてみると 頭内爆発音症候群 という睡眠障害のひとつのようです。 ネット調べによると、頭の中で鳴り響く音の表現は様々で、実際に周囲で爆発のような音は生じていないのに、頭の中で爆発音が聞こえるので、幻聴の一種と言えます。 とのこと。 音が鳴ったように感じて目が覚め、それが不眠症に繋がるらしい。 原因は不明なんだとか‥. 幸い僕はそれで不眠というわけではなく「ん？ 何だ？ 夢かな」と思って寝付くことができているので問題はありません。 よく思い返してみると夜勤明けで睡眠リズムが不規則な日になりやすく、日勤の日はないような気がします。 睡眠のリズムって大切ですね。 とはいえ看護師をしていると変則勤務なので、睡眠リズムが不規則にはなるのですが、上手にコントロールしていかねば! |fuq| kbn| zvd| tmr| anr| qfi| pdz| gar| azh| wik| avn| cvc| mzf| pkc| zec| zon| zxa| qif| led| wta| ibt| odz| hyr| uxu| dwn| qev| djt| azo| wrh| tra| xve| udw| tdv| myt| ncz| waj| ndc| nit| gbv| usj| xmv| mmf| llb| vzj| mki| ozk| zuc| hbj| vyd| bem|