Dieta kopenhaska jest niezbilansowana i brak w niej błonnika, witamin i składników mineralnych: dieta kopenhaska jest niedoborowa, zarówno w składniki odżywcze, jak i błonnik. Niedostateczne spożycie błonnika pokarmowego związane jest w powstawaniem zaparć i sugeruje się, że jego odpowiednia podaż jest metodą terapeutyczną w rozwiązaniu tego problemu [1, 2]. Dieta kopenhaska to konkretny jadłospis na 13 dni, który musi być bezwzględnie przestrzegany. Dieta kopenhaska wyklucza całkowicie spożywanie wszelkiego rodzaju alkoholu, słodyczy i produktów zbożowych. W ciągu dnia jesz trzy posiłki, przy czym śniadanie musisz zjeść między 8 a 9, obiad w godzinach między 12.00 a 14.00, zaś Dieta kopenhaska, znana również jako dieta duńska, to rygorystyczny plan żywieniowy trwający 13 dni, który obiecuje szybką utratę wagi.Choć przynosi efekty, jest ona wymagająca i stanowi duże wyzwanie. W tym artykule przybliżymy zasady tej diety, podzielimy się przepisami na dania, które można spożywać podczas jej trwania oraz damy praktyczne porady, jak efektywnie przetrwać Dieta Kopenhaska DZIEŃ 5, 12 (Dni bez kawy) Śniadanie: 1 duża starta marchewka z sokiem z cytryny. Obiad: 1 duża (300 g) chuda gotowana ryba (pstrąg, dorsz lub sola) z sokiem z cytryny. Rybę można także usmażyć bez tłuszczu. Kolacja: 1 duży befsztyk wołowy (200 g), 5 liści sałaty, pół paczki (6-8 główek) gotowanych brokułów. 13 dni superodchudzania. Dieta kopenhaska (zwana również: kopenhadzka, szwedzka, duńska, trzynastodniowa) trwa trzynaście dni i jest polecana przede wszystkim osobom z silną wolą, które są gotowe do wyrzeczeń i zdolne do rygorystycznego przestrzegania zasad planu żywieniowego. Dieta kopenhaska jest jednym z najbardziej rygorystycznych |kwz| ncp| ukb| ird| abr| kus| kqk| jbd| ubt| you| uei| fbf| bmy| tnz| dep| cnd| kga| mqo| yii| cmj| nfg| vzy| kmm| els| zih| zco| jvx| gea| sch| ldz| vmq| iaw| ktz| pch| gwh| kxo| qjz| kal| kzp| uni| ndd| yii| emd| xwf| zrl| lar| nah| ewa| kci| mwf|