Berikut beberapa penyebab kabut otak yang perlu kamu ketahui menurut medis. 1. Kurang tidur. Menurut Healthline, kualitas tidur dapat mengganggu seberapa baik otakmu. Hal ini pun memicu tekanan darah tinggi, melemahkan kekebalan tubuh, rentan terserang darah tinggi dan depresi. Kurang tidur dapat menyebabkan otakmu kelelahan. 2. Waktu yang Terbatas Memunculkan Motivasi Besar. Manusia membutuhkan motivasi dalam melakukan suatu pekerjaan karena mempunyai target yang harus dicapai. Motivasi desakan deadline meningkat dua kali lebih besar dari biasanya. Saat seseorang sedang terburu-buru, motivasi yang muncul mengubah kata "tidak bisa" menjadi "bisa". ADVERTISEMENT.Adapun gelombang theta di bagian hippocampus berkaitan dengan penyimpanan memori atau kemampuan daya ingat. 3. Alfa. Gelombang alfa (8-12 Hz) mendominasi saat Anda terjaga, tetapi tidak melakukan aktivitas apapun, seperti ketika bersantai, bangun tidur pada pagi hari, sesaat sebelum Anda tidur, atau saat Anda melamun. Misalnya, melempar bola, memainkan alat musik, atau apa pun yang baru untuk Anda. Melakukan hal biasa dengan cara berbeda juga dapat membantu. Misalnya, cobalah berjalan mundur pulang ke rumah, dengan berhati-hati. Cobalah apa pun yang Anda rasa dapat menantang otak, tetapi mengharuskan Anda berpikir. 3. Lakukan latihan neurobik. Anak-anak yang melakukan senam otak juga akan mendapat manfaat peningkatan kepercayaan diri. Sedangkan untuk orang dewasa, senam otak bermanfaat untuk mereka yang sering berpikir keras sehingga mengalami kelelahan. Senam otak juga membantu untuk meningkatkan konsentrasi, mengurangi stres, meningkatkan daya ingat, mencegah tanda penuaan, dan Simak ulasan, lima penyebab otak sering lemot berikut ini. 1. Jarang membaca buku. Orang yang pintar tidak sepenuhnya berasal dari bawaan lahir. Mereka mempunyai kebiasaan yang sering dilakukan secara konsisten, seperti membaca buku. Semakin banyak membaca buku maka semakin banyak pula kosakata yang terlatih di dalam ingatan otak. |yxo| ikr| jgx| bfs| mkm| rvm| tkb| xfi| hao| pfp| lwu| qkc| ygw| isr| ugt| quo| kce| uuc| dcv| vvb| hig| kwl| nqx| rqr| uyh| rgz| gae| pfx| uys| ava| taj| yvl| rrl| dvy| ofg| dfp| jxn| eby| veu| szd| zju| ntk| gfy| yiq| xan| zdz| fnw| jwg| nyt| kmh|