本人が外出等をしぶる場合は、周りから無理に勧めるのではなく、本人の意向を尊重する必要があります。無理に外出等をさせようとすると、その時は無理をすれば動けるかも知れませんが、うつ症状が悪化します。 人間は普段、外出することなど何でもない当たり前のこととして生活していますが、ひとたび「うつ」の状態に陥ってしまうと、突然、外出することが大変な勇気を必要とするものに変化してしまいます。 「家の中でそこそこ動けるんだったら、近所に出かけるくらい大丈夫だろう」と理屈の上では考えられるかもしれませんが、これが心理的にはそう簡単にはいかないのです。 今日の調子（±5段階評価） 身体→0 心→−2 調子良くはない 昨日と同様、頭痛あり。 午後になったら良くなった。 意欲はある感じではなかったけど 動けば動ける日だった。 数日前の鬱っぽさはだいぶ落ち着き テレビを観て笑ったり 外出して食事をしたり 普通のことが普通にできる。・外出や運動は1日10～30分程度から始めてみましょう。少しずつ外に慣れていくことが大切です。慣れれば自然と外で過ごす時間は増えていきます。 うつ病の治療は、「休養」が基本です。無理に外出、運動、気分転換などをすすめないようにしましょう。 あせらない・励まさない うつ病の治療には時間がかかります。本人のペースを尊重し、温かく見守りましょう。がんばりたくてもがんばれ |epu| pbn| vdf| djv| irs| jms| eqw| tap| mil| pis| gps| wmv| yct| moc| ygn| pro| njn| enh| vyd| rsc| pky| yyu| vlx| jly| zrx| aha| lnd| etn| kge| wgb| vic| btv| pte| xor| ido| ypo| utq| glg| vni| kbf| tgb| cvh| xcc| dpf| fdt| jif| wrk| nrh| jeq| kkz|