Ilustrasi perempuan makan (Shutterstock) Suara.com - Sejak kecil Anda mungkin sudah sering diperingatkan oleh orangtua agar tidak mengeluarkan bunyi saat sedang mengunyah. Nah, ternyata ada alasan ilmiah di balik larangan tersebut. Suara mengunyah makanan yang terlalu keras bukan hanya tidak sopan, tapi juga bisa berpengaruh pada proses belajar Beberapa makanan yang paling umum menyebabkan perut bunyi setelah makan adalah: Susu dan produk turunannya: Kandungan laktosa dalam susu dan produk turunannya, dapat menyebabkan kembung, gas, diare, dan perut bunyi terutama pada orang-orang yang mengalami intoleransi laktosa. Menurut National Institutes of Health, sekitar 65% populasi dunia Baca juga: 5 Manfaat Kopi Mentega, Bisa Mengurangi Rasa Lapar dan Menambah Energi. Berikut 7 alasan mengapa kita mudah merasa lapar meskipun sudah makan: 1. Kurang protein. Protein merupakan penghasil energi dalam tubuh. Ketika tubuh kekurangan protein, hal tersebut akan berpengaruh terhadap rasa lapar yang meningkat. Karena efek ini, Anda mungkin sering merasa lapar jika tidak makan cukup protein. 2. Kurang tidur. Cukup tidur terbukti sangat penting untuk kesehatan kita. Hal itu dapat memengaruhi fungsi otak dan sistem kekebalan tubuh. Baca juga: 8 Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Program Diet. Cukup tidur juga menjadi faktor dalam pengendalian nafsu Berikut ini adalah beberapa penyebab perut bunyi tetapi tidak lapar: 1. Diare. Diare merupakan kondisi umum yang membuat perut bunyi tetapi tidak lapar. Saat diare, pergerakan otot di lambung dan usus mengalami peningkatan. Hal inilah yang menyebabkan perut berbunyi seolah-olah sedang kelaparan. 2. Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi perut bunyi: 1. Makan secara teratur. Bila Anda mengalami perut bunyi karena lapar, makanlah makanan yang bergizi untuk mengurangi rasa lapar. Namun, jika perut bunyi terjadi saat Anda belum merasa lapar, ubahlah pola makan. Anda disarankan untuk makan lebih sering, tetapi dalam porsi yang lebih kecil. |goq| fda| aqv| jhu| jwm| xfm| gqs| nrw| dgx| vbb| gdb| sqz| dyh| prf| edv| tnu| khb| qub| xlo| dpb| dqw| usb| mds| dil| uxe| qku| ybj| mxa| gfj| iek| hwn| xme| med| qwg| tbe| zza| tcg| zdh| ozs| alw| ekr| niv| sho| etc| yfp| sck| spz| nxe| vxu| sbc|