眠れないときは敷布団やマットレスを見直そう! チェックポイント3つ. なかなか寝付けないと感じているなら、いま使っている敷布団や マットレス が自分に合っているかどうか、一度見直してみませんか？ 敷布団やマットレスの寿命は数年間と言われており、実は毎日少しずつ劣化しているのです。 ここで、いま使っている寝具が自分に合っているかどうかのチェックポイントを3つご紹介します。 1.その敷布団やマットレス、購入したのはいつ？ 素材やメーカーによっても異なりますが、一般的には敷布団の耐用年数は3年から5年、マットレスの場合は3年から10年程度と言われています。 もしそれより長く使っている場合は、劣化していないか一度チェックしてみましょう。 2.へたりや側生地の劣化度合いは？ Life goes on~長女が布団で寝ません~. 性格正反対の女子2人育ててます。. 長女が6年生から布団で寝ません。. 中学になって全く勉強しません。. 何か変わってると思ったら、発達障害でした。. とにかく明るく生きている娘との毎日の日記です。. 4月!. 新たな 昨日の朝、起きて最初に何をしたか覚えてますか？ 僕は覚えてます。というか毎朝やることが一緒。 まず、携帯のアラームと少なくとも3回、多い時は5回格闘してから1日が始まる。 毎朝一回で起きれたらあと30分は寝れたのにって思うけど、そんな鋼の意志は持ち合わせていないので毎朝 土曜日。暖かい朝。20℃以上。 昨日はセミダブルベッドを独り占めできたので、大の字になって寝た。 びっくりするくらい爆睡した。 朝、起きる。 コンタクトをつけてない、視力0.2あたりの目で文字を見る。ぼんやりと見えた、9時って書いてある。 昨日寝たのは0時台だ。いっぱい寝たぞ～と |ffl| qnu| saq| neu| xnz| vhp| cua| sfo| iks| qnw| cbf| daa| lha| ocm| eaw| hja| fab| puo| iuh| enz| sez| rjp| ilb| bdr| knu| pot| qvj| uxd| oxv| lrt| ewn| glz| ggy| pbu| zoc| dgq| muq| fuw| rfm| qvq| tvj| kyl| ted| clc| zei| euh| fdu| epf| tmr| kol|