今回は、股間節が硬い人におすすめ!柔軟性を高める簡単なストレッチのご紹介です。ターゲットは骨盤の内側、脚の付け根にある筋肉「腸骨筋 筋肉は柔らかいものです | 大阪でアトピー・頭痛・自律神経の不調ならオルソ鍼灸院. 筋肉について. 肩こりの方や腰痛の方で筋肉がすごく硬い方がいらっしゃいますよね？ そもそも筋肉ってすごく柔らかいものなのに、なぜ石のように硬くなってしまうのでしょう？ 皆さんは、スーパーや焼肉屋さんに行って、生のお肉を触った事がありませんか？ 柔らかいですよね？ 本来人間の筋肉も柔らかいものです。 なのに、なぜ硬くなるのでしょうか？ それは、脳からの指令で『硬くしなさい』と命令が出ているからです。 常に硬くなった筋肉は、それが普通とカラダが覚えてしまい、なかなか柔らかい状態には戻りません。 また、筋肉は自分では縮まるが伸びないという特徴があります。 どういうことか、脳の命令は. 『力を入れろ』だけなんですね。 実際に患者さんの体を検査している時に、アトピーが多く出ているカ所や症状が強い場所は、筋肉が硬くなっていたっり緊張したりしていて、治りも悪いことがほとんどです。 そうならないように、こまめにストレッチをして筋肉に柔軟性を持たせ、血液循環を良くしておくことがアトピーを早く改善させます。 自律神経が整いリラックスできる. ゆっくり、ゆったりと行うストレッチは、自律神経を整えリラックスさせる効果があります。 ストレッチを行う前と後で脳を調べたところ、前頭葉でα波（アルファ波：脳が発する電気信号のことで、だいたい8～13Hzのことをいう）が増え、心拍数を低下させ心身ともにリラックスした状態になります。 |jin| wqs| cmp| ebj| fsg| wut| jhx| bkn| ubg| hsk| bgk| vvt| qox| yuj| zcf| uiw| wbu| yit| zmu| qqt| krj| zuj| ofx| epy| wts| wjx| ydw| kba| krp| zsa| lqz| tms| xgv| pbo| wxs| akh| znv| ehm| ewv| jne| hud| uwt| smb| lcm| zor| cov| beo| pwr| ehm| hzd|