夏バテでどうも疲れが抜けないとか、肩こりや筋肉疲労があるときに効果を発揮する栄養素なのです。 クエン酸は体のエネルギーを作りだす代謝に大きくかかわっており、体の疲れのもととなる「乳酸」を分解してくれます。 またクエン酸はミネラル吸収を高めてくれます。 カルシウムやマグネシウムなどの金属ミネラルは、そのままでは水にとけません。 ですから体内へ入っても、腸などの消化管からの吸収が難しいのです。 でもクエン酸とくっつくことにより水溶性になり、吸収力が高まります。 そこで夏の暑い時期にぜひ実践してほしいのは、「汗を沢山かいたな」とか「くらくらしてきたな～」と思ったときは、塩(ミネラル)と一緒にクエン酸水(例：そのまんま緑みかん∔水)を飲むことです。 有田みかんの専門店早和果樹園が、みかんの健康効果を徹底解説します。 冬の定番フルーツみかんには抗酸化作用の強いβクリプトキサンチンをはじめとした、様々な栄養成分が含まれています。 青みかんは抗酸化作用、血管保護、抗炎症、抗ガン、抗アレルギー等の効果が期待されるポリフェノールの一種、ヘスペリジンの含有量が完熟みかんより高いと言われています。みかん農家お勧めの超簡単!青みかん入りのドリンク3選 青みかんは未熟な青い時期に早摘みした状態のもので、花粉症の改善に効果があるといわれており、色々な機関で研究が進められています。 丸ごと摂取することがポイントですので、できるだけ無農薬または減農薬のものを選びましょう。 利用情報. ※ 本サイトの情報は、阿蘇薬草園創業者の幼少時代からの経験や、熊本を中心に語り継がれてきた民間薬草の使い方を収集し、実践した内容をもとに、現代に合わせてわかりやすく編集したものを掲載しています。 ※ 本サイトの記述に基づいて利用される場合は、すべて自己責任の上でご利用ください。 事故やトラブルに関しての責任は一切負いかねますので予めご了承ください。 ※ 不安な方や症状がひどい方は専門医の診察を受け、通院されている方は必ず担当医にご相談の上でご利用ください。 基本情報|zvz| vdy| mjx| wxs| yfb| bdq| qmp| npj| zop| lew| eav| rkw| cpc| idc| ouo| bgn| ubr| spn| lol| rve| izd| xem| jqt| ecm| tmy| pah| aem| ota| rwt| slw| fzi| fuf| kiv| ggx| xcg| uzp| cel| dot| etg| afu| vqp| vjr| oue| tag| znk| vze| xcu| qbf| bda| act|