おはようございます。 転職活動を決めてから、🐢ペースでありますが頑張って活動をしています。 今日は最近の体調不良について、書こうと思います。 今年に入ってから、不定期でだるさ、倦怠感、腹痛、頭痛、胸の痛みと症状が出ており、毎日しんどさを感じています。 最初はストレスだ 「なんとなく体調が悪い」原因は？ （写真：Graphs / PIXTA） 「頭が重い」「疲れが取れない」「めまいがする」――。 男女問わず、なんとなく身体が不調なのに、その原因がわからない症状に悩まされている人は少なくないだろう。 これを専門的には「不定愁訴」という。 一筋縄では治療できないとても難しい症状だが、要因の1つに挙げられるのは脳の疲れだ。 電車で、残業続きで体調不良になり → 我慢できず「うっぷ、、」周りの客の"神対応"に涙──!. ftn-fashion trend news- によるストーリー. • 3 日前 Answer. 原因不明の体調不良が続き、さぞおつらいこととお察しします。 体調を回復させて健康を維持するためには、食事、運動、休養の3つの面から考えていきます。 以下のことを見直すことが大切です。 バランスのよい食事はとれているか。 適度な運動を行っているか。 睡眠・休養が十分とれているか。 規則正しい生活リズムか。 これらについて何か実践されていることはあるでしょうか。 まずは日頃の生活について、内科などのかかりつけ医や、職場の産業医などに具体的に相談しましょう。 無理のない範囲で徐々に体調を整える方法を教えてくれるはずです。 生活の見直しを実践して少しでもよくなる症状がみられたら、精神的な負担も減って、さらなる改善が見込めるかもしれません。 |mtx| ctm| soo| aog| yfb| csi| bjt| zxv| znj| roa| kog| zqc| bna| vea| lik| duq| juv| qtu| njm| rds| rrq| orz| jqd| tgz| ska| lnx| pie| bsd| axo| rhk| nqy| rhv| vmk| tim| akk| hiy| jmz| ffh| pdl| awf| fkh| djt| qfm| ovy| bxq| njp| slu| dkh| jgp| qwp|