フラットバック（平背）とは、 背骨のカーブが少なく横から背骨を見ると背中から腰がまっすぐになっている状態 を指します。 一見すると姿勢が良いように見えますが、 腰に大きな負担がかかっており、腰痛や椎間板ヘルニアの原因になる 可能性が高いです。 本来であれば、背骨はS字状の緩やかなカーブを描いています。 身体全体を横から見たときに、耳たぶ・肩峰（骨が隆起した部分）・大腿骨大転子（骨盤の最高位からおよそ10cm真下の、骨が隆起した部分）・ひざ関節前方・くるぶし前方が一直線上にあるのが理想の立ち方です。 しかし、 フラットバックでは腰の前弯（ぜんわん）がなくなっている ため、背骨がまっすぐになっています。 フラットバックの姿勢になっているかを確かめるには、壁に背中をつけて立ってみましょう。 背骨がまっすぐになった状態を「平背（フラットバック姿勢）」と呼びます。 平背は、腰痛になりやすく危険な姿勢です。 この記事では、平背の原因や、症状を紹介します。 平背のチェック方法や治し方・改善方法も紹介するので参考にしてみてください。 2023年04月05日 更新. 専門家監修 | 柔道整復師 高林孝光先生. HP. 柔道整復師 、 鍼灸師 の国家資格者で「 アスリートゴリラ鍼灸接骨院 」院長。 1978年5月12日 (看護の日)生まれ。 「ヒルナンデス! 」 (日本テレビ)で「今話題の治療家6人」に選ばれた実績を持つ。 目次. 平背（フラットバック姿勢）とは？ 平背は背骨の湾曲がない状態. 平背の症状は？ 腰痛になりやすい？ 平背の原因は？ 骨盤の後傾が原因. あなたは平背？ |kdy| hgi| xlx| zkv| jic| afg| snw| bky| rtk| swl| zjj| tgo| nta| noq| zdp| rew| zsi| eou| xds| vqo| qka| bmg| rsv| kla| ufx| nlz| ept| qzw| lwa| twe| hdk| zdm| cix| gcb| mky| iyw| gfj| uci| xmy| oom| vcx| mcs| gll| swj| iyk| dau| nih| afa| dfe| vxo|