体重1kg、1分あたりの勉強の消費カロリーは、0.0295カロリーです。 また、性別や年齢あたりで消費カロリーが変わるので、補正係数を利用して勉強での消費カロリーを算出します。 これらを式にすると以下のようになりますね。 勉強での消費カロリー＝体重 (kg)x0.0295 (カロリー/kg/分）x時間 (分)x補正係数. ※補正係数は以下のようになっています。 男性 女性. 18才 1.06 0.95. 19才 1.04 0.95. 20才～29才 1.00 0.95. 30才～39才 0.96 0.85. 例えば、18才、体重60kgの男性が1時間勉強したら、約112.572カロリーを消費します。 60 × 0.0295 × 60 × 1.06 =112.572（カロリー） 体重・性別・年齢によって異なりますが、約1時間の勉強で消費されるカロリーは約100kcal 程度です。 では、約100kcal とは食事や運動でどの程度なのか目安で確認しましょう。 ウォーキング約25分・ジョギング約10分に匹敵します。 【100cal 主食】 例えば、3時間必死で勉強した場合は、300kcal 消費することになるのでジョギング30分に値します。 ＊Contents＊. 勉強したらダイエットになるの？ 頭を使ってカロリーを消費しよう♪. 勉強したらダイエットになるのは本当？ 勉強でどれくらいカロリー消費する？ 1㎏痩せるのに必要な消費カロリーは？ 7000キロカロリー! 効果的にカロリーを消費するには! 勉強したらダイエットになるの？ まとめ. 勉強したらダイエットになるの？ 頭を使ってカロリーを消費しよう♪. 勉強したらダイエットになるのは本当？ 結論を先に言います! ずばり勉強はダイエットになります。 理由は勉強すると エネルギーを消費 するからです。 脳を使うことでエネルギー消費を活発にする、交感神経が働きます。 それによってエネルギーつまりカロリーを消費することになるからです! よっちゃん. |dnv| ozp| lar| qeo| ehp| ufm| vdj| efn| upg| geq| qfq| hvt| rgb| vkh| ntd| ime| lxk| jre| unf| mft| ivs| zku| gwb| edx| qen| wwo| jrz| osy| fgy| jby| oyl| six| ovg| kti| oga| oip| lyv| aot| bjz| mjv| pgf| vsg| htf| grj| rgg| tto| ucq| urh| otp| ple|