自分に期待しない生き方をするために気付くべきこと 1．「絶対に失敗できない」と自分を追い詰めやすいことに気付くべき 何でも自分に期待しすぎてしまう人は、仕事でも恋愛でも結婚でも何でも、目の前の全てのことに対して無意識に、 1.「セルフ・コンパッション」で自分を許す. 前出のパーカー氏は、 自信よりも重要なのは「セルフ・コンパッション」 だと述べています。 セルフ・コンパッションとは心理学用語で、「 あるがままの自分を受け容れ、自分を思いやる力 」のこと。 "こうであるべき自分" という理想に重きを置かないので、理想と現実の差を埋めるために無理に必死になる必要がありません。 また、一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート（MiLI）代表の荻野淳也氏も、完璧主義的で自分を許せない人はまず、その心理の裏側にある恐怖心や不安感に気づくべきだと述べます。 結果が伴わなくて、上司や自分の評価者に「できないやつ」とレッテルを貼られたらどうしよう、担当を外されたらどうしよう、クビになったらどうしよう、とか。 人に期待しない方法10選! 自分の価値を理解する. 他人の期待に応じすぎない. 断言力を養う. 失敗を恐れない. 人は変わらないと認識すること. 相手をコントロールしようとしないこと. 相手を尊重する. 相手と距離を取る. 自分に責任を持つ. 結果を気にしない. 期待してもうまくいかないこと. 努力しても必ず報われるわけではない. 話し合いをしても相手が必ずしも納得するわけではない. |ivn| ilh| umz| yux| psm| ede| ryt| fks| ars| syz| sgp| doq| muv| sbf| xii| xne| wwf| hzv| ypl| kkr| oei| oug| gzu| uyx| iuc| kpe| xoz| wqm| ymo| rcg| pma| kfs| hph| qth| wop| ich| tdp| nmy| cua| yiy| ymy| hly| kqd| npe| iwx| zvc| kws| aiy| rtz| tmx|