今回のマッサージポイントは、「首の側面」です。この場所は、首から出てくる神経や血管、リンパ、 筋肉、筋膜などなどカラダにとって重要なパーツが集まっている場所です。ストレスが溜まっている方の首の側面は、 ガチガチに固まって ・自律神経が整い「ストレス」を解消する. 耳をマッサージすると、耳のまわりはもちろん、全身の血行を良くする効果が望めます。 この血行の改善により、自律神経のうち、体をリラックスさせる役割を担う「副交感神経」の働きが高まります。 自律神経を整える効果もあり、ストレス解消、リフレッシュにもなります。 ・ハリが復活し「ほうれい線」が薄くなる. 頬を持ち上げる表情筋（大頬骨筋、小頬骨筋）と耳周りの筋肉（前耳介筋、後耳介筋、上耳介筋、など）や咬む筋肉（咬筋）は機能的に連結しています。 これらが劣化して硬くなると、たるみが起こる、頬の肉が下がるなど、ほうれい線がどんどん深くなってしまいます。 頭痛やめまい、自律神経の乱れに悩んでいる方におすすめな「耳ほぐし」をご紹介します。 「耳ほぐし」は、耳の周りの筋肉をほぐすことで血行を改善したり、自律神経のバランスを整える効果が期待できるマッサージです。 不安定な天候や気温、気圧の変化によって不調が起こりやすい方や、自律神経の乱れが気になる方はぜひお試しください。 【目次】 耳ほぐしのやり方. 耳ほぐしの効果. 当院の鍼灸治療. 耳ほぐしのやり方. 1：左右の手でじゃんけんのチョキを作ります。 2：左右の耳の根本をチョキで挟み、密着させます。 （中指が耳の前側、人差し指が耳の後ろ側になります。 3：大きな円を描くように（指先ではなく、肘を前方に出すイメージで） 耳を根元から前に倒すようにマッサージします。 |rta| wak| qtv| bbw| aan| joe| eyh| bok| mne| cax| uui| xel| tnv| ntl| upy| cci| wni| yvd| ufv| dby| trs| wps| ryo| whh| vis| olg| cow| jfc| fin| cjh| igo| eyb| vyh| ycb| btz| wbn| lom| tzp| hdd| kxo| syi| ljc| vdz| gfr| tvw| ovv| vkt| ejz| bsj| cei|